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30代から綺麗
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こんにちは、ぷりんももです。
今日は、ダイエットの目的についてのお話です。
いつもダイエットを始めるけど、やっぱり失敗。
独身時代ぽっちゃり気味だった私は、いつもそんな状態でした。
ダイエットをされたことがある方は、一度は私のような経験があるかもしれませんね。
なぜ成功しないんでしょうか？
以前、メルマガで、「自分を好きになること＝ダイエット成功への近道」 という記事を書きましたが、
その頃の私は、そこまで自分を嫌っていませんでしたから、これが原因ではないと思います。
じゃぁ、ダイエット方法が悪いじゃないの？
う～ん、確かにそれはあるかもしれません。
でも、もう一つ失敗する原因が・・・。
それは、「ダイエットをする目的」
あの頃の私は、ただ漠然とダイエットをしようとしていたんです。
ダイエットを成功させるためには、まず、「目的」を持つこと。
ダイエットの目的は痩せることなのですが、痩せてどうするのか考えたことはありますか？
ここで、自分の心に正直に問いかけてみましょう。
ダイエットはあなたにとって、本当に必要なのでしょうか？
ダイエットというのは、「目的」ではなくて、「手段」 。
「何のために、痩せるのか」 が大事なのです。
では、ちょっとここでダイエットをしている方に質問です。
痩せた自分を思い浮かべてみてください。
どうです？浮かんできましたか。
痩せたあなたは、何をしていますか？
ちなみに私は、痩せてスッキリした体に、ノースリーブと、細身のジーンズをかっこよく着こなし、
「えええ～34歳には見えないわ～」 と、誰かに言われている姿が浮かんできました（笑）
そう、私の目的は痩せて「若返ること＆健康になること」なんです。
あ、そこのあなた
「あんたバカじゃない」って失笑しましたねっ！（笑）
でもね、こうやって「痩せた自分が何をして、どうしているか」 がはっきりと浮かんでこないと、ダイエッのト成功は難しいんです。
この想像（妄想？）こそが、ダイエット成功のスパイスになるんですよっ♪
現在ダイエットがうまく進んでいない方
なぜダイエットをしているのか
果たして、本当にダイエットをする必要があるのか
もう一度、考えてみてください。
これがわかれば、ダイエットの効果も上がるかもしれませんよ。
では、今日はこの辺で
次回は、便秘解消の生活習慣について、お話したいと思います。
本日も、ご購読いただき
ありがとうございました。
*★°*-------------------------------*∴☆.:+
発行者 ぷりんもも
ブログ http://kireimama.ti-da.net/
メール merumaga_purinmomo@yahoo.co.jp
◎30代から綺麗
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000232534/index.html
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いつもダイエットを始めるけど、やっぱり失敗。
独身時代ぽっちゃり気味だった私は、いつもそんな状態でした。
ダイエットをされたことがある方は、一度は私のような経験があるかもしれませんね。
なぜ成功しないんでしょうか？
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その頃の私は、そこまで自分を嫌っていませんでしたから、これが原因ではないと思います。
じゃぁ、ダイエット方法が悪いじゃないの？
う～ん、確かにそれはあるかもしれません。
でも、もう一つ失敗する原因が・・・。
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ダイエットを成功させるためには、まず、「目的」を持つこと。
ダイエットの目的は痩せることなのですが、痩せてどうするのか考えたことはありますか？
ここで、自分の心に正直に問いかけてみましょう。
ダイエットはあなたにとって、本当に必要なのでしょうか？
ダイエットというのは、「目的」ではなくて、「手段」 。
「何のために、痩せるのか」 が大事なのです。
では、ちょっとここでダイエットをしている方に質問です。
痩せた自分を思い浮かべてみてください。
どうです？浮かんできましたか。
痩せたあなたは、何をしていますか？
ちなみに私は、痩せてスッキリした体に、ノースリーブと、細身のジーンズをかっこよく着こなし、
「えええ～34歳には見えないわ～」 と、誰かに言われている姿が浮かんできました（笑）
そう、私の目的は痩せて「若返ること＆健康になること」なんです。
あ、そこのあなた
「あんたバカじゃない」って失笑しましたねっ！（笑）
でもね、こうやって「痩せた自分が何をして、どうしているか」 がはっきりと浮かんでこないと、ダイエッのト成功は難しいんです。
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現在ダイエットがうまく進んでいない方
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