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はじめまして。ハッピーコスメです。
効果的なダイエット方法を紹介するメールマガジンを発行していきます。
夏にむけて、一緒にダイエットして、きれいな体を手に入れましょう。
<http://ranking.lovewaza.jp/points/ptin/29>
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第７９回目は、「篠原涼子さんの美容法」です。
今回は、篠原涼子さんのダイエット法・体型維持エクササイズ法を紹介していきた
いと思います。
篠原さんのキレイの秘訣はどこにあるのでしょうか？
それでは、どうぞ～！
Ｑ．篠原涼子さんの健康維持の秘訣を教えてください。
ＡＮＳ．休日でも朝は早めに起きて、まずコップ一杯の水を飲んでいますね。その
後はエクササイズしたりします。
家の中もベランダにも、ハーブや野菜などグリーンがたくさんあります。
いつも部屋には、バラやユリ、チューリップなど花を欠かさないようにしています
最近は、パプリカを使ったサラダにハマっています。
カットした生のパプリカをリンゴ酢とオリーブオイルと塩で味付けして、その上に
カッテージチーズをのせるんです。
仕事が忙しい時ほど健康に気を使って、野菜や魚中心の食事にする。
大好きな豚肉も食べるが、体に良いものを意識して食べています。基本は薄味を心
がけていますね。
Ｑ．篠原涼子さんがダイエットや体型維持でしているエクササイズはありますか？
ＡＮＳ．朝はサウナスーツを着てエクササイズを40分します。その後、汗をかいた
らすぐにシャワーを浴びます。お風呂上りにすぐ、全身にボディクリームをたっぷ
り塗るようにしています。
寝る前には音楽を聴きながら30～40分、ストレッチします。バランスボールを使う
こともあります。
Ｑ．とてもキレイな髪をされていますが、ヘアケアで注意されていることは？
ＡＮＳ．「地肌を乾燥させてはだめ」と美容師さんに聞いたので、汗をあまりかい
ていない時はシャンプーは１日おきにします。
綺麗な髪を保つために、よくサロンでトリートメントをするようにしています。時
間が無く、２週間ほど間が空くこともあるんですが、行けるときは、週２回行くよ
うにしています。
Ｑ．ストレスが溜まってきたなと感じたら何をして解消されますか？
ＡＮＳ．ラベンダーの香りが好きなので、アロマオイルも入浴剤もラベンダーにし
て入ったりしています。
あと、思い立ったらすぐ行動するようにしていますね。
性格的なことはありますが、後回しにすると色々たまっていって、しなくちゃと思
うことがストレスになると思うので、掃除や食器洗いなどめんどくさがらずに、す
ぐするようにしています。
いかがでしたか？
篠原涼子さんのキレイの秘訣は、みなさんの美容のヒントになりましたか？
次回からは詳しく迫っていきたいと思います。
お楽しみに！
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コラーゲンを摂取できるのも大きな魅力です。
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