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健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？
★第636号★
2008/08/27
発行部数55,447部
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴・∴・∴・☆:*:★
--- Produced by ローカロ生活 ---
---＜目次＞-----------------------------------------------------
1. 今日のウソなの？ホントなの？
2. 解説
3. 店長菊ぴぃのコメント
4. 編集後記
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◇◆◇ 今日のウソなの？ホントなの？ ◇◆◇
・食事を摂る頻度が少ないほど、肥満が多くなる。
【ＰＲ】
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答え：○（ホント）
◇◆◇ 解説 ◇◆◇
・「食事の回数が少ないほうが、肥満が多い」という調査結果は
複数あります。ちょっと不思議ですね。
でも食事間隔が開きすぎると、体は省エネモードになり、
消費するカロリーが減ります。また回数が少ないと、
1回の食事量は逆に増え、「脂肪の材料が血液中にあふれた状態」が
長時間続くことになります。
そのうえ空腹感はより強く、食べられるときには必要以上に
食べるため、結果的に1日の合計量も増えます。
そう考えると納得です！
【監修】
株式会社Eat Smart 管理栄養士/NR
長谷川 祐子
◇◆◇ 店長菊ぴぃのコメント ◇◆◇
・ふ、不思議ですね～！！
でも解説を読んで納得しました(^^)
みなさん、食事の摂る頻度はどうですか？
私は働くようになってからの方が、朝食はしっかり食べるように
なったし、時間も規則的になってきたように感じます。
朝、毎日同じ時間に起きるようになったからでしょうか(*´∀｀)
そう考えると朝食はやっぱり重要ですよね☆
私は野菜ジュースとパンの組み合わせが多いのですが、
目玉焼きとか、もう少し副菜が増やせるといいかなぁと思います。
みなさんも気をつけてみてくださいね！
◇◆◇ 編集後記 ◇◆◇
・こんにちは♪
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ローカロのサマー福袋は何個買っても大丈夫！！
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┃ ず ┃ れ ┃ て ┃ 見 ┃ え ┃ ま ┃ す ┃ か ┃ ？ ┃
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説明→ http://help.mag2.com/115.html
きれいに、ずれずに、見ることができます。
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