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秒読健美【週刊】 ＊＊第0033号＊＊
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"秒読健美"でささやかな健康情報をお楽しみください。
◆ ◇ ◆ ◇ ◆
～今回のお題 頭の上の白いヤツ～
「あ、ここに・・・。」「ここにも・・・。」
と、他人に言われて少しアセッたことありませんか？
そうです。白髪です。
あるアンケートによると、３０～５０代女性の"頭髪"に関する
一番の悩みは「白髪」だったそうです。(2004年Ｐ＆Ｇ意識調査より)
白髪は、加齢とともに増えていくもので、仕方のないもの・・・。
ですが、白髪の増え方には個人差があります。何故でしょうか？
そんな訳で、今回の秒読健美は、白髪の原因、対処、そして予防策について
触れていきたいと思います。若い方も今から意識すると随分と違うかも
しれませんよ。
それでは、秒読開始です。
～秒読健美～
＜白髪の原因とは＞
毛髪の色は、「メラニン色素」によるものです。そして、
その「メラニン色素」を作り出しているのが、毛根にある
「メラノサイト」という細胞です。
つまりこの「メラノサイト」の働きが弱くなったり少なくなったり
することで"白髪"ができてしまうのですが、その原因は、
・遺伝的なもの
・加齢によるもの
・不規則な生活、ストレス
・血行不良
などが大きく関係していると言われています。
※病気などで白髪が増えることがあります。
慢性の胃腸疾患やマラリア、貧血症、甲状腺疾患などの病気があると、
急に白髪が増えることがあります。急に白髪ができた場合は
病気の可能性を疑い、病院で診てもらいましょう。
＜白髪を防ぐ為には＞
白髪を防ぐということは、先ほどもあげた「メラノサイト」細胞を元気に
保つことになります。
１．頭皮の血流を良くする
「メラノサイト」には頭皮中の毛細血管から栄養が補給されます。
頭皮のマッサージをすることで頭皮の血流をアップさせれば
それが白髪予防につながります。
マッサージは頭皮の表面や毛髪をこすらないように、また、
入浴前の頭が濡れていない時に行うのがコツです。
２．ストレスを溜めない
ストレスは末梢の血行を悪くして、白髪や抜け毛の原因になります。
３．予防剤を使用する
最近では、白髪を予防するヘアケア剤があります。
有効成分は、ビールを作るホップから抽出したエキスや
サンショウエキスなどがあり、これらは「メラノサイト」を
増殖し、活発にする効果があります。
＜できた白髪はどうすれば・・・＞
「日に日に増えていく白髪を何とか元に戻したい・・・」と
思いますが、一度白くなった毛髪が、黒髪に戻ることはほとんど
ありません。一番の解決策は毛を染めることです。
以下に、様々な染色方法とその特徴をまとめました。
・ヘアカラー
毛髪の内部に色素成分の粒子を入れ、定着させます。色持ちもよく、
色の種類も豊富ですが、毛髪や頭皮へのダメージが比較的あります。
・ヘアマニキュア
毛髪の表面にだけ色素成分を吸着させます。内部に染料が入らない為
シャンプーなどで徐々に色が落ちますが、その分毛髪や頭皮への
ダメージが少ないです。
・植物性染料
合成の染料は使いたくないという人向けに、「ヘナ」に代表される
植物性の染料を使ったものです。ヘアマニキュア同様、髪の表面に
色素成分を吸着させます。白髪だけが明るいオレンジ色に染まるのが
特徴です。
・ヘアサロン
専門の技術者に染めてもらう方法です。コストが高いですが、
薬剤が地肌につきにくく、色味の微調整や、毛髪の痛み具合に応じた
トリートメントが受けられるのが利点です。
※経済的にきれいに染めるには
ヘアサロンで全体を染め、その後数ヶ月は生え際を自分で染める。
そして再びヘアサロンで・・・というサイクルが一番良いようです。
以上、秒読終了です。
～後記～
今回は「白髪」についてでしたが、いかがでしたでしょうか。
まだお若い方には関係ないと一蹴されそうですが、実際に増え始めている
方たちにとっては、非常に悩ましいものだと思います。
私はまだ・・・いやもうじき白髪と直面する時期が来るのではと思います。
できることなら、白髪が増える時期を遅らせたいと思っています。
そこで手本となるべき人、高齢でも黒々した人いないかなぁ～と見渡すと
いました。私の父です。
私の父は結構な高齢(７７歳)であるにも関わらず、そんなに白くないんです。
いや・・もちろん毛ありますよ。
そんな父は常に健康に気をつけ、今でも現役で仕事、趣味の農作業を
バリバリしています。
健康もさることながら気持ちの若さがそのまま表に出ている・・・
そんなところでしょうか。「病は気から」ならぬ「老いは気から」でしょうか。
皆さんも気持ちから若々しくいきましょう。
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秒読健美は世の中に散在する健康知識を独自の観点でコンパクトに
まとめ、公開しているものです。記事の内容につきましては、細心の注意
をはらっておりますが、不正確な場合もございますのでご利用にあたっては
自己責任にてご利用ください。
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そうです。白髪です。
あるアンケートによると、３０～５０代女性の"頭髪"に関する
一番の悩みは「白髪」だったそうです。(2004年Ｐ＆Ｇ意識調査より)
白髪は、加齢とともに増えていくもので、仕方のないもの・・・。
ですが、白髪の増え方には個人差があります。何故でしょうか？
そんな訳で、今回の秒読健美は、白髪の原因、対処、そして予防策について
触れていきたいと思います。若い方も今から意識すると随分と違うかも
しれませんよ。
それでは、秒読開始です。
～秒読健美～
＜白髪の原因とは＞
毛髪の色は、「メラニン色素」によるものです。そして、
その「メラニン色素」を作り出しているのが、毛根にある
「メラノサイト」という細胞です。
つまりこの「メラノサイト」の働きが弱くなったり少なくなったり
することで"白髪"ができてしまうのですが、その原因は、
・遺伝的なもの
・加齢によるもの
・不規則な生活、ストレス
・血行不良
などが大きく関係していると言われています。
※病気などで白髪が増えることがあります。
慢性の胃腸疾患やマラリア、貧血症、甲状腺疾患などの病気があると、
急に白髪が増えることがあります。急に白髪ができた場合は
病気の可能性を疑い、病院で診てもらいましょう。
＜白髪を防ぐ為には＞
白髪を防ぐということは、先ほどもあげた「メラノサイト」細胞を元気に
保つことになります。
１．頭皮の血流を良くする
「メラノサイト」には頭皮中の毛細血管から栄養が補給されます。
頭皮のマッサージをすることで頭皮の血流をアップさせれば
それが白髪予防につながります。
マッサージは頭皮の表面や毛髪をこすらないように、また、
入浴前の頭が濡れていない時に行うのがコツです。
２．ストレスを溜めない
ストレスは末梢の血行を悪くして、白髪や抜け毛の原因になります。
３．予防剤を使用する
最近では、白髪を予防するヘアケア剤があります。
有効成分は、ビールを作るホップから抽出したエキスや
サンショウエキスなどがあり、これらは「メラノサイト」を
増殖し、活発にする効果があります。
＜できた白髪はどうすれば・・・＞
「日に日に増えていく白髪を何とか元に戻したい・・・」と
思いますが、一度白くなった毛髪が、黒髪に戻ることはほとんど
ありません。一番の解決策は毛を染めることです。
以下に、様々な染色方法とその特徴をまとめました。
・ヘアカラー
毛髪の内部に色素成分の粒子を入れ、定着させます。色持ちもよく、
色の種類も豊富ですが、毛髪や頭皮へのダメージが比較的あります。
・ヘアマニキュア
毛髪の表面にだけ色素成分を吸着させます。内部に染料が入らない為
シャンプーなどで徐々に色が落ちますが、その分毛髪や頭皮への
ダメージが少ないです。
・植物性染料
合成の染料は使いたくないという人向けに、「ヘナ」に代表される
植物性の染料を使ったものです。ヘアマニキュア同様、髪の表面に
色素成分を吸着させます。白髪だけが明るいオレンジ色に染まるのが
特徴です。
・ヘアサロン
専門の技術者に染めてもらう方法です。コストが高いですが、
薬剤が地肌につきにくく、色味の微調整や、毛髪の痛み具合に応じた
トリートメントが受けられるのが利点です。
※経済的にきれいに染めるには
ヘアサロンで全体を染め、その後数ヶ月は生え際を自分で染める。
そして再びヘアサロンで・・・というサイクルが一番良いようです。
以上、秒読終了です。
～後記～
今回は「白髪」についてでしたが、いかがでしたでしょうか。
まだお若い方には関係ないと一蹴されそうですが、実際に増え始めている
方たちにとっては、非常に悩ましいものだと思います。
私はまだ・・・いやもうじき白髪と直面する時期が来るのではと思います。
できることなら、白髪が増える時期を遅らせたいと思っています。
そこで手本となるべき人、高齢でも黒々した人いないかなぁ～と見渡すと
いました。私の父です。
私の父は結構な高齢(７７歳)であるにも関わらず、そんなに白くないんです。
いや・・もちろん毛ありますよ。
そんな父は常に健康に気をつけ、今でも現役で仕事、趣味の農作業を
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健康もさることながら気持ちの若さがそのまま表に出ている・・・
そんなところでしょうか。「病は気から」ならぬ「老いは気から」でしょうか。
皆さんも気持ちから若々しくいきましょう。
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