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きらきらびーけん☆彡 第200号
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●女性がいつもキレイに輝ける美容と健康に関するメールマガジン●
。。... ....。。。。http://www.b-ken.com。。。。... ...。。
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こんにちは、びーけんどっとこむ 山崎です（＾o＾）ゞ
いつもお読み頂き、ありがとうございます。
まだまだ残暑が厳しいですよね。
クールビズの実践で
事務所内のエアコン温度設定は高め・・
その上、男性はノーネクタイという軽装も
ままならない状況が多いような気がします。
寒いくらい冷房が効いた室内って
最近は経験しなくなりましたね。
先日、ノースリーブシャツで
涼しげにお出かけしましたら
「あれ？太った？」
ノースリーブは涼しい反面
太い腕が人目に触れるというリスクがあったことを
すっかり忘れていました；
…………………………………………………………………………………………
★・。・。☆ 今週のイチ押し商品 ★・。・。☆
売れています！！
H.G.H.Z２０袋入り【成長ホルモン】
https://www.b-ken.com/tkxcgi/shop/goods_detail.cgi?GoodsID=00000371
高濃度でアミノ酸を配合
★・。・。☆肌老化や加齢による体型の崩れに働きかけます★・。・。☆
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健康的にダイエットしたい！！
………………………………………………………………………………………
暑いからといって何もせずに
涼しい部屋で食べてじっとしていては
体重も増加するのに決まっていますよね。
気がつけば、下腹部がぽっこり。
年のせいや、代謝のせいにする前に
まずは少し運動しましょう。
とはいえ、
激しく集中的に
ジョギングしたり縄跳びをしたりしても
効果は望めないかも？
まして三日坊主になっては意味がありません。
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有酸素運動 と 無酸素運動
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無酸素運動って
息を止めて運動？
そんなわけ、無いですよね。
「無酸素運動」とは、強力な瞬発力などを使う激しい運動ことです。
「有酸素運動」とはその反対で
あまり激しすぎる運動ではなく、
呼吸しながら酸素がちゃんと筋肉に行き渡る運動方法のことです。
………………………………………………………………………………………
■ アンチエイジングに関する記事はこちらからどうぞ ■
みずみずしい肌を保つために今日からできること
https://www.b-ken.com/hito/topics/today_070621.html
美肌を目指すなら、毎日の食材が勝負です！！
https://www.b-ken.com/hito/topics/today_070712.html
大人になっても成長ホルモンは必要です
https://www.b-ken.com/hito/topics/today_070510.html
…………………………………………………………………………………………
■マラソンにも「有酸素運動」と「無酸素運動」があります
オリンピックなどのフルマラソンにおいては、
選手は２時間半を切る強力な瞬発力で走り続けるために
無酸素運動の比重が大きいんだとか。
通常の市民ランナーのレベルであれば、同じフルマラソンでも
平均は４時間半くらいなので、
有酸素運動の比重が大きくなります。
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愛犬の健康応援隊 ペットラブビズ
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【その２】 2,160円のおやつセットが送料込で1,000円！
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定期的に有酸素運動を行う人は、体脂肪が減少し、筋力が強化され
結果ダイエットにつながります。
有酸素運動のおすすめは
ウォーキング、エアロバイク、水中ウォーキングなど。
外に出るのがおっくうな方は
家の中で手軽に踏み台昇降するだけでも効果があります。
肥満の原因が内臓脂肪の方には特にお薦めです！
有酸素運動で内臓脂肪は簡単に落とせます。
今日から自分にあったスローペースな運動で
脂肪をガンガン燃焼してくださいね。
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★・。・。☆ 今週の新商品紹介 ★・。・。☆
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原料は酸化防止剤、防腐剤、香料無添加の天然油脂１００％です。
シャボン玉EMフェイシャルソープ 150ml
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シャボン玉EMボディソープ 600ml
https://www.b-ken.com/tkxcgi/shop/goods_detail.cgi?GoodsID=00000521
シャボン玉EMハンドソープ 250ml
https://www.b-ken.com/tkxcgi/shop/goods_detail.cgi?GoodsID=00000519
…………………………………………………………………………………………
【あとがき】
最近、「○○ダイエット法」で痩せた！
という話しを
身近なところで２人から聞きました。
「バナナダイエットでおばあちゃんのお腹がへこんだ！」
と聞いた時は俄然やる気をおこしましたが((○（＾▽＾）○))
テレビで紹介されたダイエット法だったせいか
スーパーの棚からバナナは消えていました。(」゜ロ゜)」
それから数日で
バナナはスーパーの棚に見かけるようになりましたが
今度は
私のバナナダイエット実践への意欲が
消えていました。。。。。(o-_-o)
もう１人のダイエット実践者は
ジムに通って有酸素運動！
２ヶ月で体重が５ｋｇ減ったということです。
さっそく私も近所でジムを探しましたが
まだ申し込みには至っていません。
ジムの駐車場に車を停めたものの
隣りのショッピングセンターで
ロールケーキを買って帰ってしまいました。
ダイエット実践への道のりは
はるかかなた。。。。(￣△￣)/□
あぁ悩んでいるだけで痩せることができたなら・・
つづく
では、また次回のメール配信をお楽しみに！
びーけんスタッフ一同より
http://www.b-ken.com
♪ (*^ー^)人(*^-^*)人(^ー^*) ♪
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■このメールマガジンは下記サイトを利用して発行しています。
『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/
配信中止はこちら http://www.b-ken.com/info/b-ken_alamode.htm
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取り上げてほしいトピックスなどもお知らせください。
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男のクセに○○○は許せない！⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=19993&rid=18
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有酸素運動 と 無酸素運動
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無酸素運動って
息を止めて運動？
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「有酸素運動」とはその反対で
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シャボン玉EMフェイシャルソープ 150ml
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【あとがき】
最近、「○○ダイエット法」で痩せた！
という話しを
身近なところで２人から聞きました。
「バナナダイエットでおばあちゃんのお腹がへこんだ！」
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ジムに通って有酸素運動！
２ヶ月で体重が５ｋｇ減ったということです。
さっそく私も近所でジムを探しましたが
まだ申し込みには至っていません。
ジムの駐車場に車を停めたものの
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ダイエット実践への道のりは
はるかかなた。。。。(￣△￣)/□
あぁ悩んでいるだけで痩せることができたなら・・
つづく
では、また次回のメール配信をお楽しみに！
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