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はじめまして。ハッピーコスメです。
効果的なダイエット方法を紹介するメールマガジンを発行していきます。
夏にむけて、一緒にダイエットして、きれいな体を手に入れましょう。
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第７６回目は、「木村佳乃さんの美容法パート３」です。
ＣＭやドラマに加え、日豪交流年観光大使も勤められ、現在はフジテレビ系列で２
００８年７月１日から毎週火曜２２：００～放送中の
「モンスターペアレント」
に出演中の木村佳乃さんのダイエット法・体型維持法・エクササイズの情報を紹介
しています。
木村佳乃さんは普段の生活において身体を冷やさないように気を使われているよう
ですね。
前回は、体を冷やすことによる健康被害について紹介しましたので今回は、
「体を温めて冷やさない方法」について紹介したいと思います。
・運動すること
体のなかでもっとも熱産生が多いのは「骨格筋」です。そこで、筋肉を鍛えて、常
に運動することが体温を下げないことになってきます。筋肉量が多くなれば、基礎
代謝がアップするので、じっとしていても寝ているときでも体温の低下を防ぐこと
ができます。ある程度の筋肉をつけて基礎代謝を上げることが、病気を予防する上
で一番良い方法だと言えるかもしれません。
運動不足は筋肉量の低下をもたらすので、体温が下がります。現代日本人の体温は
低い傾向にあるそうですが、それは筋力低下と運動不足によるものかもしれません
。
木村佳乃さんもされているように「泳ぐ」ということは全身運動なので、体じゅう
の筋肉を使うことになり、結果的に血液循環、新陳代謝と共に体温も上昇するので
理想的な運動行為と言えると思います。
歩かないで、家でごろごろしていると、体温は下がる一方です。
・クーラーを使いすぎないこと
夏なのでクーラーの効いた部屋にいることも多いですが、体温を下げるのでほどほ
どにしましょう。どうしてもクーラーの効いた部屋にいなければならないときは、
自分が温かい格好をすることが大切だと思います。
・頭を回転させること
体だけでなく、頭をよく使うことは脳の熱産生がすすみ、体温が上がります。つま
り、ほとんど運動していなくても、脳を使い抜いている人はそれだけで脳に多くの
熱が発生し、それが体温を上げて、病気にかからず長生きするということがあるそ
うです。
・食べ過ぎ・飲み過ぎないこと
食べすぎは体温を下げるので、注意したいところです。食べ過ぎることで、それを
消化しようとして、血液が胃腸に急速に集まります。そうなると骨格筋や脳などへ
の血液供給量が低下するので、かえって体熱が下がるそうです。よって食べすぎが
体温の低下をもたらし、その結果病気にかかりやすくなるのです。
いかがでしたか？
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すいですが、体調管理にはお気をつけ下さいね。
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独自の技術で低分子化し、吸収率を高めた自信の商品です。
ドリンクタイプにすることでコーヒーやジュースに入れるなどして、手軽に
コラーゲンを摂取できるのも大きな魅力です。
まずはお試しいただきたい、ということで「お試し価格」ご用意しています。
「飲みやすいから続けやすい」
健康維持のためには「続けやすい」というのは重要な要素ではないかと考えてお
ります。
当商品においては、魚独特の「匂い」も、原因の「臭味のみ」を除去しており、
非常に飲みやすくなっております。
▼お試しコース
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→２,４００円（税込）：送料無料・代引き手数料無料
※約15日分
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