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☆Crown Jewelメールマガジン☆
『自宅でできる！1日15分の最強美容術☆』
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■発芽玄米の登場とともに脚光を浴びている成分、
それが通称GABA(ギャバ)。
正式名称は「ガンマ－アミノ酪酸」。
文字通りアミノ酸の一種だが、
たんぱく質を形作っている18種類のアミノ酸とは異なり、
特に哺乳動物の脳や脊髄に存在する。
■ギャバは体内で主に抑制系の神経伝達物質として
脳内の血流を活発にし、
酸素供給量を増やしたり、
脳細胞の代謝機能を高める
はたらきがあることがわかっている。
このため、脳内のギャバが不足すると
イライラするのをはじめ、
さまざまな体調不良を招き、
ひいては大きな病気の引き金となってしまうのだ。
■通常、ギャバは睡眠中、
特に深い眠りに入っているときに生成されるため、
睡眠不足はこのギャバ不足にもつながるとされていた。
※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※
■では、睡眠不足の人は、 ■
※ みんながギャバ不足に陥ってしまうのだろうか？※
■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■※■
■近年までは食べ物によってギャバを摂取しても、
脳内へ到達することはないと言われてきた。
しかしギャバの研究が進み、
最近になって、食べ物によって摂ったギャバも
『脳へ届くこと』がようやくわかってきたのだ。
つまり、不足するギャバは
『食べ物から摂ればよい』
というわけだ。
■期待されるGABAの効能
●血圧を下げる
ギャバには、血液中の塩分をろ過する腎臓のはたらきを活発にし、
利尿作用を促すことで血圧を下げるはたらきがある。
このため高血圧の予防に効果があるとされている。
●中性脂肪を抑える
ギャバが内臓のはたらきを活発にして消費エネルギー量を高める一方、
血液中のコレステロールや中性脂肪をコントロールし、
脂質代謝を促すことがわかっている。
このため肥満の予防ばかりでなく、糖尿病などの予防にも役立つのではないか
と期待されている。
●肝臓・腎臓のはたらきを高める
腎臓のはたらきを活発にして血圧を下げるばかりでなく、
ギャバには肝臓のはたらきを促す効果も。
このためアルコールの代謝も速くなるとされている。
●神経を鎮める
ギャバは、脳内で抑制系の神経伝達物質としてはたらく成分。
このため、ギャバを摂ることでイライラなどをやわらげる効果がある。
実際、パニックや不安の状態にある人の脳脊髄液を調べたところ、
ギャバが著しく減っていたという実験結果も。
これらのことから睡眠障害、自律神経の失調、
うつ、更年期の抑うつや初老期の不眠といった症状の改善にも
効果が期待されている
うーーん、ギャバって＜睡眠中に生成される＞のですね。。
やはり良い睡眠は健康の基本ですね。。
そして『発芽玄米』。
身体にいいのは理由があるのですね♪
では♪また★
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～True Beauty Innovator～
クラウンジュエル
http://www.crown-jewel.jp
～True Beauty Innovator～
Crown Jewel株式会社
〒311-4151 茨城県水戸市姫子1-792-19
Tel: 029-350-8511 Fax:029-350-8522
URL:http://www.crown-jewel.jp
E-mail:info@crown-jewel.jp
営業日：月～金曜日（祝祭日除く）
営業時間：9:00～17:00
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脳内の血流を活発にし、
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このため、脳内のギャバが不足すると
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特に深い眠りに入っているときに生成されるため、
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※ みんながギャバ不足に陥ってしまうのだろうか？※
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脳内へ到達することはないと言われてきた。
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このため高血圧の予防に効果があるとされている。
●中性脂肪を抑える
ギャバが内臓のはたらきを活発にして消費エネルギー量を高める一方、
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脂質代謝を促すことがわかっている。
このため肥満の予防ばかりでなく、糖尿病などの予防にも役立つのではないか
と期待されている。
●肝臓・腎臓のはたらきを高める
腎臓のはたらきを活発にして血圧を下げるばかりでなく、
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このためアルコールの代謝も速くなるとされている。
●神経を鎮める
ギャバは、脳内で抑制系の神経伝達物質としてはたらく成分。
このため、ギャバを摂ることでイライラなどをやわらげる効果がある。
実際、パニックや不安の状態にある人の脳脊髄液を調べたところ、
ギャバが著しく減っていたという実験結果も。
これらのことから睡眠障害、自律神経の失調、
うつ、更年期の抑うつや初老期の不眠といった症状の改善にも
効果が期待されている
うーーん、ギャバって＜睡眠中に生成される＞のですね。。
やはり良い睡眠は健康の基本ですね。。
そして『発芽玄米』。
身体にいいのは理由があるのですね♪
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