【 元気堂 】（ 第264号 2008.08.15 ）
今日は６３回目の終戦記念日です。
戦争の実体験者の数も少なくなってきました。
忌まわしい記憶を記録にきちんと残し、戦争を放棄する日になると良いですね。
【 週末のお天気 】
| |16日(Sat) |17日(Sun) |
| | 天気 |最高/最低| 天気 |最高/最低|
|札幌 | ◎→○ | 24/ 19 | ○//◎ | 25/ 16 |
|秋田 | ◎→○ | 30/ 22 | ○//◎ | 29/ 21 |
|仙台 | ◎ | 27/ 23 | ◎ | 25/ 22 |
|宇都宮| ◎→● | 33/ 25 | ◎ | 30/ 24 |
|東京 | ◎→● | 33/ 28 | ◎ | 32/ 26 |
|横浜 | ◎ | 34/ 27 | ◎ | 33/ 26 |
|長野 | ◎→● | 32/ 22 | ◎//○ | 31/ 22 |
|静岡 | ◎//○ | 32/ 25 | ◎//○ | 32/ 25 |
|名古屋| ◎→● | 34/ 26 | ○//◎ | 36/ 25 |
|新潟 | ◎→● | 27/ 24 | ○／● | 29/ 24 |
|金沢 | ◎→● | 32/ 25 | ◎//○ | 31/ 25 |
|大阪 | ◎//● | 33/ 28 | ◎ | 34/ 26 |
|神戸 | ◎//● | 32/ 27 | ◎ | 32/ 27 |
|広島 | ◎ | 33/ 25 | ◎／● | 32/ 26 |
|松江 | ◎//● | 30/ 27 | ◎／● | 32/ 26 |
|高松 | ○→◎ | 34/ 27 | ◎／● | 33/ 26 |
|高知 | ○→◎ | 33/ 25 | ◎／● | 32/ 26 |
|福岡 | ●//◎ | 31/ 25 | ◎／● | 32/ 26 |
|鹿児島| ◎／● | 32/ 26 | ◎／● | 33/ 27 |
|那覇 | ○／● | 31/ 26 | ○//◎ | 32/ 27 |
（○：晴れ，◎：くもり，●：雨，＊：雪→：のち，//：時々，／：一時）
非常時に備えた優れものグッズ
http://www.wis-x.co.jp/kachiaru/emergency_articles/
大好評の「お天気ワン」。
http://www.wis-x.co.jp/cgi-bin/weatherwan/tenkiyoho.cgi?mode=wis0
【 お天気モード 】
「 夏商戦泣き笑い（農産物編） 」 2008年08月14日の日記から
ＷＩＳの猛暑日メールによれば、
明日の東京は最高気温３５度の猛暑日になりそうです。
さて、記録的な猛暑となった今夏は、
農産物の品目ごとに明暗が分かれました（速報）。
明の品目 ）
水分が多いスイカ、つまみや薬味商材、緑茶飲料
暗の品目 ）
甘味の強い果実、豊作となった野菜、生乳
品目別の詳細と理由 ）
１．野菜
にっこりマーク ）
エダマメ ビールのお供に需要増。 干ばつで品薄気味。
ニンニク スタミナ需要が増える。 中国産の減少も追い風
がっかりマーク ）
ダイコン 好天続きで豊作、漬物消費は鈍く産地廃棄も
レタス 暑さで客足が伸びず消費低迷、高温で品質懸念
２．果実
にっこりマーク ）
スイカ アイスの代替。カット売りなど、お手ごろな価格
桃 雨が少なく、食味良い。購入の頻度も上がる
がっかりマーク ）
ハウスミカン 水分の多い果実に需要が移る。単価高も影響。
デラウエア 入荷集中。濃い甘さが裏目。暑さで脱粒増える。
３．花
にっこりマーク ）
菊類 高温で開花遅れ。盆向けの白菊前年比６割高。
がっかりマーク ）
バラ 日持ちせず消費者敬遠。好天で入荷増える。
４．飲料
にっこりマーク ）
茶系清涼飲料 熱中症対策で水分補給。さっぱり感が人気に。
がっかりマーク ）
牛乳・乳製品 飲料高もあり生乳が前年比４、５％減
感想 ）
米国のトウモロコシが天候回復で好況の気配。
日本でも、同じく天候によって
生産量の増減や微妙な品質の変化とともに食味が
ストレートに消費傾向に影響している。
今年の夏の特徴は、猛暑がもたらす熱中症対策が飲料に正相関していること。
それと、
中国の食料品に対する不安から降参への回帰が鮮明になっていることだろう。
スイカと桃のウハウハは分かりやすいし、
デラウェアの甘さが裏目にでたことは、
農家泣かせでお気の毒としか言いようがない。
こんな時のことも想定して、
生食と同時に果実酒への宣伝などの転換など臨機応変さが、
農家や産地のＪＡに望まれる。
ダイコンの破棄は農家殺しにつながる。
知恵を出さないと、
これからも農家の収入と生活は、完璧な天任せから抜け出せない。
天候に一喜一憂している姿の悲惨さは、
明治の頃の宮沢賢治が訴えている。
何もかわっていないことが口惜しい。
農家よ頑張って。
ＪＡは我が身になって、組合員を思い即座に対処して欲しい。
そうできなければ、組合員のＪＡ離れは決定的になるだろう。
天候の読みは気象会社以上に農家の暮らしを直撃することを知らしめている。
【 e健康生活 】
「 登山はエアロビクスの最高峰 」 2008年08月11日の日記より
体力と経験にあわせたメタボ対策として、
また健康づくりの観点としても、登山が優れている
（鹿屋体育大学運動生理学山本教授）。
１）登山は、ウォーキングや水泳など他の運動に比べて、
飛びぬけて優れている。
その訳は、
他の運動でこなしにくい運動量を「長い時間楽しみながらできる」から。
その裏づけとして、
生活習慣病予防に必要な運動量を体重に関係なくしめす
「エクササイズ」を見ると一目瞭然。
まず、メタボを防ぐには、１週間に２３単位が必要とされる。
・速歩 １時間４単位
週末に１度、４時間のハイキングで２４単位
・山登り １、２キロの荷物を背負った場合
４時間で３０単位
すなわち、数字上では１度に１週間分が稼げてしまう。
ちなみに、ジョギングや水泳で達成するには、１日１時間、週４回必要。
２）米スポーツ医学会の指針
昨年、健康増進に「高強度の有酸素運動が必要」という指針をだした。
高強度とは、ジョギング程度の運動。
平地の歩行だけでは、心肺や脚などの負荷が不足している。
荷物を背負っての登山は、十分な負荷がかけられる。
上り坂では、脂肪分の代謝が活発になる。
太ももの筋肉を伸ばしながら使う下り坂では、瞬発力を出す「速筋」を使う。
速筋は糖分を使うので、糖代謝が改善され、糖尿病に効果がある。
速筋が衰えやすい中高年には魅力的な運動といえる。
３）注意も重要
運動は薬と同じ。どちらも適量が重要。
急に始めると、膝などの関節を痛め、筋肉痛になる。
転倒、滑落事故などが目立つのも中高年。
４）運動処方
それぞれの体力、経験にあった登山ができるシステムである、
安全で適度な運動の目安となる「運動処方」が必要。
一例）
最初は行動時間３時間以内
標高差５００メートル
用意したい装備と注意点）
登山靴 自分の足にあったサイズ
防水透水素材 ゴアテックスなどの雨具
夏でも防寒具 気温が急変することがある。
標高１００メートルで気温が０.６度下がる
食料と水 チョコレートなど高カロリーの食べ物
その他 着替え、帽子、地図、コンパス、ストック（つえ）
感想 ）
中高年に登山がブームとなり、
安直な軽装でしっかりした指導者のいないパーテイも増え、
それに伴って、初歩的な事故も増えている。
夏場の尾根は雷対策が最重要。
山岳の場合は、発生から落雷までの時間が極めて短い。
平地の感覚でいると大やけどする。
このため、観天望気という技術があるかないかで、
一命を損なうかいなかにつながる。
夏山は景色も良く、
登山に最適だが、自然の天候は急変するという落とし穴が構えている。
念には念をいれて、
最新の気象判断と自分の体力を過信しないことが最も大切だ。
【 WISからのお知らせ 】
＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 天気で元気！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
気象情報システム株式会社
防災の基本は 地震番
http://www.wis-x.co.jp/jishinban/jishinban.html
トータル節水システム （地球温暖化防止のソリューション!）
http://www.wis-x.co.jp/kachiaru/kachiaru_shouhin.htm#echoj
EQアラートは直下型に即応しています
http://www.wis-x.co.jp/kachiaru/eqalert/
小型二酸化炭素消火具 消棒
http://www.tenkidegenki.net/kachiaru/shobo/index.html
ソラねこは停電時の強い見方、ソーラー式ケータイ充電器です
http://www.tenkidegenki.net/soraneko/slide/frame.htm
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今日は６３回目の終戦記念日です。
戦争の実体験者の数も少なくなってきました。
忌まわしい記憶を記録にきちんと残し、戦争を放棄する日になると良いですね。
【 週末のお天気 】
| |16日(Sat) |17日(Sun) |
| | 天気 |最高/最低| 天気 |最高/最低|
|札幌 | ◎→○ | 24/ 19 | ○//◎ | 25/ 16 |
|秋田 | ◎→○ | 30/ 22 | ○//◎ | 29/ 21 |
|仙台 | ◎ | 27/ 23 | ◎ | 25/ 22 |
|宇都宮| ◎→● | 33/ 25 | ◎ | 30/ 24 |
|東京 | ◎→● | 33/ 28 | ◎ | 32/ 26 |
|横浜 | ◎ | 34/ 27 | ◎ | 33/ 26 |
|長野 | ◎→● | 32/ 22 | ◎//○ | 31/ 22 |
|静岡 | ◎//○ | 32/ 25 | ◎//○ | 32/ 25 |
|名古屋| ◎→● | 34/ 26 | ○//◎ | 36/ 25 |
|新潟 | ◎→● | 27/ 24 | ○／● | 29/ 24 |
|金沢 | ◎→● | 32/ 25 | ◎//○ | 31/ 25 |
|大阪 | ◎//● | 33/ 28 | ◎ | 34/ 26 |
|神戸 | ◎//● | 32/ 27 | ◎ | 32/ 27 |
|広島 | ◎ | 33/ 25 | ◎／● | 32/ 26 |
|松江 | ◎//● | 30/ 27 | ◎／● | 32/ 26 |
|高松 | ○→◎ | 34/ 27 | ◎／● | 33/ 26 |
|高知 | ○→◎ | 33/ 25 | ◎／● | 32/ 26 |
|福岡 | ●//◎ | 31/ 25 | ◎／● | 32/ 26 |
|鹿児島| ◎／● | 32/ 26 | ◎／● | 33/ 27 |
|那覇 | ○／● | 31/ 26 | ○//◎ | 32/ 27 |
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ＷＩＳの猛暑日メールによれば、
明日の東京は最高気温３５度の猛暑日になりそうです。
さて、記録的な猛暑となった今夏は、
農産物の品目ごとに明暗が分かれました（速報）。
明の品目 ）
水分が多いスイカ、つまみや薬味商材、緑茶飲料
暗の品目 ）
甘味の強い果実、豊作となった野菜、生乳
品目別の詳細と理由 ）
１．野菜
にっこりマーク ）
エダマメ ビールのお供に需要増。 干ばつで品薄気味。
ニンニク スタミナ需要が増える。 中国産の減少も追い風
がっかりマーク ）
ダイコン 好天続きで豊作、漬物消費は鈍く産地廃棄も
レタス 暑さで客足が伸びず消費低迷、高温で品質懸念
２．果実
にっこりマーク ）
スイカ アイスの代替。カット売りなど、お手ごろな価格
桃 雨が少なく、食味良い。購入の頻度も上がる
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ハウスミカン 水分の多い果実に需要が移る。単価高も影響。
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３．花
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４．飲料
にっこりマーク ）
茶系清涼飲料 熱中症対策で水分補給。さっぱり感が人気に。
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牛乳・乳製品 飲料高もあり生乳が前年比４、５％減
感想 ）
米国のトウモロコシが天候回復で好況の気配。
日本でも、同じく天候によって
生産量の増減や微妙な品質の変化とともに食味が
ストレートに消費傾向に影響している。
今年の夏の特徴は、猛暑がもたらす熱中症対策が飲料に正相関していること。
それと、
中国の食料品に対する不安から降参への回帰が鮮明になっていることだろう。
スイカと桃のウハウハは分かりやすいし、
デラウェアの甘さが裏目にでたことは、
農家泣かせでお気の毒としか言いようがない。
こんな時のことも想定して、
生食と同時に果実酒への宣伝などの転換など臨機応変さが、
農家や産地のＪＡに望まれる。
ダイコンの破棄は農家殺しにつながる。
知恵を出さないと、
これからも農家の収入と生活は、完璧な天任せから抜け出せない。
天候に一喜一憂している姿の悲惨さは、
明治の頃の宮沢賢治が訴えている。
何もかわっていないことが口惜しい。
農家よ頑張って。
ＪＡは我が身になって、組合員を思い即座に対処して欲しい。
そうできなければ、組合員のＪＡ離れは決定的になるだろう。
天候の読みは気象会社以上に農家の暮らしを直撃することを知らしめている。
【 e健康生活 】
「 登山はエアロビクスの最高峰 」 2008年08月11日の日記より
体力と経験にあわせたメタボ対策として、
また健康づくりの観点としても、登山が優れている
（鹿屋体育大学運動生理学山本教授）。
１）登山は、ウォーキングや水泳など他の運動に比べて、
飛びぬけて優れている。
その訳は、
他の運動でこなしにくい運動量を「長い時間楽しみながらできる」から。
その裏づけとして、
生活習慣病予防に必要な運動量を体重に関係なくしめす
「エクササイズ」を見ると一目瞭然。
まず、メタボを防ぐには、１週間に２３単位が必要とされる。
・速歩 １時間４単位
週末に１度、４時間のハイキングで２４単位
・山登り １、２キロの荷物を背負った場合
４時間で３０単位
すなわち、数字上では１度に１週間分が稼げてしまう。
ちなみに、ジョギングや水泳で達成するには、１日１時間、週４回必要。
２）米スポーツ医学会の指針
昨年、健康増進に「高強度の有酸素運動が必要」という指針をだした。
高強度とは、ジョギング程度の運動。
平地の歩行だけでは、心肺や脚などの負荷が不足している。
荷物を背負っての登山は、十分な負荷がかけられる。
上り坂では、脂肪分の代謝が活発になる。
太ももの筋肉を伸ばしながら使う下り坂では、瞬発力を出す「速筋」を使う。
速筋は糖分を使うので、糖代謝が改善され、糖尿病に効果がある。
速筋が衰えやすい中高年には魅力的な運動といえる。
３）注意も重要
運動は薬と同じ。どちらも適量が重要。
急に始めると、膝などの関節を痛め、筋肉痛になる。
転倒、滑落事故などが目立つのも中高年。
４）運動処方
それぞれの体力、経験にあった登山ができるシステムである、
安全で適度な運動の目安となる「運動処方」が必要。
一例）
最初は行動時間３時間以内
標高差５００メートル
用意したい装備と注意点）
登山靴 自分の足にあったサイズ
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夏でも防寒具 気温が急変することがある。
標高１００メートルで気温が０.６度下がる
食料と水 チョコレートなど高カロリーの食べ物
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感想 ）
中高年に登山がブームとなり、
安直な軽装でしっかりした指導者のいないパーテイも増え、
それに伴って、初歩的な事故も増えている。
夏場の尾根は雷対策が最重要。
山岳の場合は、発生から落雷までの時間が極めて短い。
平地の感覚でいると大やけどする。
このため、観天望気という技術があるかないかで、
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夏山は景色も良く、
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