『♪超簡単料理でごめん遊ばせ！』
《今週の超簡単レシピ》簡単！「しょうがチャーハン♪」
★・★・★・★・★・★・★・http://kantanresipi.sblo.jp/★・★・★
2008年8月13日（水）発行 No.136
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
モッチーママこと餅田 雅子です。
今日もお読みいただきまして、有難うございます。
そして初めての読者さま、これからどうぞ宜しくお願いいたします。
実に、爽やかな空です！(^0_0^)/
このウキウキな気分を、仕事にぶっつけるべく＾＾
明日に備えて、もうひと頑張りしていま～す。
わたしが、現在大きな可能性を感じて頑張っているのはこれ！！
http://www.one-to-one-mobile.info/
オフィシャルサイトにも可愛くバナーを作っています＾＾
http://mochi-mama.jp/
もう！やる気まんまん！！
《今日のボイスメッセージ》
http://1papa2mama.jp/onsei/goaisatu080813.mp3
この続きは編集後記で～
【目次】
１．◆お役立ち情報◆『デューク更家さんのウォーキングのコツ♪』
２．◆今週の超簡単レシピ◆簡単！「しょうがチャーハン♪」
３．◆しょうがの栄養◆
４．◆ 編集後記 ◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆お役立ち情報◆『デューク更家さんのウォーキングのコツ♪』
以前、新聞にデューク更家さんのウォーキングのコツが
載っていました!
ここでおさらい！ご一緒にシェアしてみましょう！
注意点：背筋を伸ばすというよりもおへそを
上に持ち上げる感覚で歩きます。(~_~;)オトトト
歩幅大きめ！、一本の線上を歩くように
かかとから地面に落とします。
手は前に出すのではなく後ろに引く。(~_~)ムムム
目線を高くして遠くを見て、楽しく歩く！(^0_0^)フムムム
モッチーママ、早速、その通りに歩きました。
・
・
・
・
・
・
・
・
・
足がもつれました♪ (^^ゞ ドテッ！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆今週の超簡単レシピ◆簡単！「しょうがチャーハン♪」
夏休み！そ！まずは、家族のご飯作りですよね～
ご苦労様です！！(^0_0^)/
材料：冷凍シーフードミックス、冷凍ミックスベジタブル
冷ご飯
1. 今回切るのはしょうがだけ！＾＾
たくさん細切りにしておきます。
２．しょうがをフライパンに入れてオリーブオイルをふりかけて
火をつけます。カリッとしたらお皿にとり出します。
３．そこへ冷凍シーフードミックス、冷凍ミックスベジタブル
冷ご飯も入れて、中火で水分を飛ばすようによく炒めます。
４．よく炒めたら味つき塩コショウ、バジリコの粉末でお味を調えます。
５．お皿にチャーハンを盛り付けてその上に２．のしょうがの細切り炒めを
のせて出来上がりです。
実は、大阪中ノ島ロイヤルホテルでのパクリ＾＾；なんですけど～
ご飯がたくさんに残った翌日のめっちゃ人気の献立でしたよ。
(^.^)是非お試し下さいね！
―――――――――――――――――――――――
◆しょうがの栄養◆
しょうがの辛味成分ジンゲロンやショウガオイルには
強い殺菌力があります。
かつおなどお刺身の薬味などにショウガを使うのは、
このような効果があるためためです。
そのほか、しょうがには食欲を増進させて、
新陳代謝を活発にし、発汗作用を高める働きもあります。
またコレステロールも減少させて血圧を下げるなどの作用もあります。
レシピブログ http://kantanresipi.sblo.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「お役に立てるブログです。♪ごらんくださいね！」
『税務署と戦った私！苦手な経理も、工夫次第でラクラク超簡単！』
http://kantankeiri.sblo.jp/
確定申告が一番わかりやすいブログ
http://10kakuteisinkoku.sblo.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★分量は適当だけど～♪★
**モッチーママのレシピに対する考え方は、決して
手抜きとは思っておりません。**
**超多忙な皆様に、如何に楽しく素早く栄養のある
お料理を作っていただけるかなあ！といつも思って
短時間作業に焦点をおいています。**
**一生懸命作られた食材に感謝して、その栄養の
恵みをご家族やご自分のためにとりいれていただきたい
との思いで毎号取り組んでおります。**
(^◇^)ケンコウデネ♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ 編集後記 ◆
熱い方々へのお知らせです！！
わたしは、現在下記でコンサルと営業のお仕事をしています。
http://www.one-to-one-mobile.info/
もしも、ご一緒にと思われるご興味のある方は、
info@1keiri.jp へ直接メールをくださるか、
このメルマガに返信でも届きます。
全国展開を考えておりますので他府県からの
共に成功しようと気迫をお持ちの熱心な方々の
ご参加をお待ち申し上げます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
このメルマガに返信でも届きます♪
◇info@1umauma.jp
発行者 ☆モッチーママ（餅田 雅子）
Mag2ID：0000161834
神戸市東灘区御影町西平野字一ノ坪5－1－601
餅田 雅子の情報はこちらから
http://mochi-mama.seesaa.net/
☆モッチーママのオフィシャルサイト！です。
http://mochi-mama.jp/
＊モッチーママの『♪超簡単料理でごめん遊ばせ！』
新レシピブログ http://kantanresipi.sblo.jp/
http://www.mag2.com/m/0000161834.html
＊私はがんばる中高年起業家です。
http://mochi-mama.seesaa.net/
＊５０歳からのあなたへ贈る私のネット起業への旅立ち！
http://50anatae.sblo.jp/
＊モッチーママ式
『５６歳の主婦がネット起業を初めて８ヶ月で情報販売！』★
http://www.mag2.com/m/0000157561.html
「お体お大切に！」
このメールマガジンは『まぐまぐ』さんより発行しています。
◎超簡単料理でごめん遊ばせ
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000161834/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます
━【まぐまぐ！からのお知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたの原稿を本にしませんか？
充実のフォロー体制が自慢の『まぐまぐ自費出版』で、納得の１冊を！
★出版体験記はコチラ⇒ http://jihishuppan.mag2.com/taikenki/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《今週の超簡単レシピ》簡単！「しょうがチャーハン♪」
★・★・★・★・★・★・★・http://kantanresipi.sblo.jp/★・★・★
2008年8月13日（水）発行 No.136
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
モッチーママこと餅田 雅子です。
今日もお読みいただきまして、有難うございます。
そして初めての読者さま、これからどうぞ宜しくお願いいたします。
実に、爽やかな空です！(^0_0^)/
このウキウキな気分を、仕事にぶっつけるべく＾＾
明日に備えて、もうひと頑張りしていま～す。
わたしが、現在大きな可能性を感じて頑張っているのはこれ！！
http://www.one-to-one-mobile.info/
オフィシャルサイトにも可愛くバナーを作っています＾＾
http://mochi-mama.jp/
もう！やる気まんまん！！
《今日のボイスメッセージ》
http://1papa2mama.jp/onsei/goaisatu080813.mp3
この続きは編集後記で～
【目次】
１．◆お役立ち情報◆『デューク更家さんのウォーキングのコツ♪』
２．◆今週の超簡単レシピ◆簡単！「しょうがチャーハン♪」
３．◆しょうがの栄養◆
４．◆ 編集後記 ◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆お役立ち情報◆『デューク更家さんのウォーキングのコツ♪』
以前、新聞にデューク更家さんのウォーキングのコツが
載っていました!
ここでおさらい！ご一緒にシェアしてみましょう！
注意点：背筋を伸ばすというよりもおへそを
上に持ち上げる感覚で歩きます。(~_~;)オトトト
歩幅大きめ！、一本の線上を歩くように
かかとから地面に落とします。
手は前に出すのではなく後ろに引く。(~_~)ムムム
目線を高くして遠くを見て、楽しく歩く！(^0_0^)フムムム
モッチーママ、早速、その通りに歩きました。
・
・
・
・
・
・
・
・
・
足がもつれました♪ (^^ゞ ドテッ！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆今週の超簡単レシピ◆簡単！「しょうがチャーハン♪」
夏休み！そ！まずは、家族のご飯作りですよね～
ご苦労様です！！(^0_0^)/
材料：冷凍シーフードミックス、冷凍ミックスベジタブル
冷ご飯
1. 今回切るのはしょうがだけ！＾＾
たくさん細切りにしておきます。
２．しょうがをフライパンに入れてオリーブオイルをふりかけて
火をつけます。カリッとしたらお皿にとり出します。
３．そこへ冷凍シーフードミックス、冷凍ミックスベジタブル
冷ご飯も入れて、中火で水分を飛ばすようによく炒めます。
４．よく炒めたら味つき塩コショウ、バジリコの粉末でお味を調えます。
５．お皿にチャーハンを盛り付けてその上に２．のしょうがの細切り炒めを
のせて出来上がりです。
実は、大阪中ノ島ロイヤルホテルでのパクリ＾＾；なんですけど～
ご飯がたくさんに残った翌日のめっちゃ人気の献立でしたよ。
(^.^)是非お試し下さいね！
―――――――――――――――――――――――
◆しょうがの栄養◆
しょうがの辛味成分ジンゲロンやショウガオイルには
強い殺菌力があります。
かつおなどお刺身の薬味などにショウガを使うのは、
このような効果があるためためです。
そのほか、しょうがには食欲を増進させて、
新陳代謝を活発にし、発汗作用を高める働きもあります。
またコレステロールも減少させて血圧を下げるなどの作用もあります。
レシピブログ http://kantanresipi.sblo.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「お役に立てるブログです。♪ごらんくださいね！」
『税務署と戦った私！苦手な経理も、工夫次第でラクラク超簡単！』
http://kantankeiri.sblo.jp/
確定申告が一番わかりやすいブログ
http://10kakuteisinkoku.sblo.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★分量は適当だけど～♪★
**モッチーママのレシピに対する考え方は、決して
手抜きとは思っておりません。**
**超多忙な皆様に、如何に楽しく素早く栄養のある
お料理を作っていただけるかなあ！といつも思って
短時間作業に焦点をおいています。**
**一生懸命作られた食材に感謝して、その栄養の
恵みをご家族やご自分のためにとりいれていただきたい
との思いで毎号取り組んでおります。**
(^◇^)ケンコウデネ♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ 編集後記 ◆
熱い方々へのお知らせです！！
わたしは、現在下記でコンサルと営業のお仕事をしています。
http://www.one-to-one-mobile.info/
もしも、ご一緒にと思われるご興味のある方は、
info@1keiri.jp へ直接メールをくださるか、
このメルマガに返信でも届きます。
全国展開を考えておりますので他府県からの
共に成功しようと気迫をお持ちの熱心な方々の
ご参加をお待ち申し上げます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
このメルマガに返信でも届きます♪
◇info@1umauma.jp
発行者 ☆モッチーママ（餅田 雅子）
Mag2ID：0000161834
神戸市東灘区御影町西平野字一ノ坪5－1－601
餅田 雅子の情報はこちらから
http://mochi-mama.seesaa.net/
☆モッチーママのオフィシャルサイト！です。
http://mochi-mama.jp/
＊モッチーママの『♪超簡単料理でごめん遊ばせ！』
新レシピブログ http://kantanresipi.sblo.jp/
http://www.mag2.com/m/0000161834.html
＊私はがんばる中高年起業家です。
http://mochi-mama.seesaa.net/
＊５０歳からのあなたへ贈る私のネット起業への旅立ち！
http://50anatae.sblo.jp/
＊モッチーママ式
『５６歳の主婦がネット起業を初めて８ヶ月で情報販売！』★
http://www.mag2.com/m/0000157561.html
「お体お大切に！」
このメールマガジンは『まぐまぐ』さんより発行しています。
◎超簡単料理でごめん遊ばせ
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000161834/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます
━【まぐまぐ！からのお知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたの原稿を本にしませんか？
充実のフォロー体制が自慢の『まぐまぐ自費出版』で、納得の１冊を！
★出版体験記はコチラ⇒ http://jihishuppan.mag2.com/taikenki/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━