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◆ 美肌通信 Vol.78
◇◆
コスメ牧場 http://www.teishigeki.com/cosme/index.asp
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こんにちは！ コスメ牧場の難波です。
いつもコスメ牧場にご来店いただきありがとうございます。
コスメ牧場では現在、一般のお店では中々入手できない敏感肌の方に
お薦めの低刺激コスメをメインにご紹介させていただいています。
この夏はオリンピックに高校野球と見たいテレビ番組が目白押しで、
退屈する暇もなさそうです。
冷えたビールでも飲みながらスポーツ観戦といきたいものですが・・・
ところで、夏は冬に較べて肥りやすい季節であることはご存知ですか？
今回は夏肥りの原因についてお話しさせていただきたいと思います。
どうぞ宜しくお願いいたします。
───────────────────────────────────
■ 冬と較べて夏に肥りやすいのは？ ■
───────────────────────────────────
夏バテで全然食欲が無く、メッキリ痩せてしまった・・・
もちろん食べなければ痩せて当然です。
でも、私の周りでも夏になると肥ってしまう方が意外に多いようです。
実際はどうなのでしょうか？
意外にも、夏は冬と較べて基礎代謝が一割ほど低下してしまうようです。
こんなに蒸し暑いのに何で基礎代謝が低下しなくてはならないのか？
その原因の1つとして、無理やりに体を冷やしていることです。
室内ではクーラーをがんがん！
外出先で疲れたら、喫茶店でアイスコーヒー！
入浴はシャワーで簡単に済ませ、その後はキンキンに冷やしたビール！
熱いものを食べると汗がででくるから冷やし中華などの冷たいもの！
いかがでしょうか？
実は、夏に肥りやすい体になってしまうのは、「夏の冷え」が大きく関わ
っているのです。
少しづつ少しづつ体の深部が冷やされて、「基礎代謝」を落としてしまう
ことに・・・。
「夏の冷え」が体の深部を冷やした場合、たった1℃さがっただけで13％
も代謝がおちてしまうのです。
ということは、暑いからといって体を無理やりに冷やす生活習慣を続けて、
しかも普段どおりの食生活では13％分のカロリーオーバーとなるわけです。
だから肥りやすいということなんですね。
またそれだけではありません。
「夏の冷え」の貯金は、秋から冬にかけて大きなダメージとなって、結果
あなたの体調を損ねてしまうことに・・・
基礎代謝が落ちるということは、一気に体の「むくみ」やお肌の「くすみ」
を増やしてしまう可能性だってあるのです。
だからこそ、「夏の冷え」は冬に較べて深刻なのです。
そこで『夏の冷え』対策です！
・シャワーでなくてお風呂につかりましょう。
・夏こそ意識的に熱々の食事を摂りましょう。
スパイスの効いたカレーなどは食欲の低下している時でも美味しく食べ
られるものです。
・キンキンに冷えたビールや清涼飲料水の飲みすぎは控え、意識して温か
いお茶を飲むことを心がけましょう。
そんなわけで、あなたのきれいは夏対策で創られていくことをお忘れなく。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました!
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美肌通信
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実際はどうなのでしょうか？
意外にも、夏は冬と較べて基礎代謝が一割ほど低下してしまうようです。
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