セルフヒーリング＆メディテーション00024
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2008/8/7号 ご購読ありがとうございます。
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～～～今日のセルフヒーリング＆ペアヒーリング＆メディテーション～～～
3分間、誰かのお腹ヒーリング＆メディテーション！
今回も、前回の続編的な感じですが、これもとっても簡単ですのでチャレンジ
してみましょう！
家族の方や、恋人、友達、ペット、了解を得られる方なら、対象はどなたでも
結構です。
前回と同じような要領ですが、簡単に説明しますと、先ず相手の方に仰向けに
寝てもらい、両手を天へ向けて腰の横辺りに脱力状態で置いてもらいます。
足も少し開く程度で、手と同じく脱力状態にしてもらいます。
呼吸も自然な感じでOKですが、可能であれば、吸気は鼻、吐息は口で行って
もらいましょう。
この姿勢が整いましたら、あなたは相手の方のお腹の横辺りに腰をおろし
片方の掌（基本的には利き手）を相手の方の丹田へ力を抜いて乗せます。
この時、掌側をお腹へ当てます。
そのまま数分（5分～20分程度）、続けましょう。
相手の方は心地よくて、眠ってしまうかもしれませんが適当なところで
揺り起こしてあげましょう。
この方法は、相手の方へのヒーリング効果＋相手の方とあなたの関係の深化
を促してくれます。さらに、あなたがこのメソッドを行う間、お腹の膨らみ
凹みを観察し続ければ、瞑想効果も得られますので一石数鳥の高効率メソッド
です！
今回のような簡単なヒーリングメソッドでも、しっかりと行えば十分癒し癒さ
れるものなんだ！と実感できると思います。(*^_^*)
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===今日のアフォーメーション===========================================
アフォーメーションとは宣言のようなものです。
就寝時に目を伏せて何度か唱えながら眠りに就くと効果が高くなりまので
お試し下さい！
「ありがとう！ありがとう！ありがとう！」
しばらくは「ありがとう！」で行きましょう！(笑)(*^_^*)
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===========================================今日のアフォーメーション===
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※[後記]※
メールマガジンのタイトルをセルフヒーリング＆メディテーションから
セルフヒーリング＆ペアヒーリング＆メディテーションへ変更して
内容的にも、夫婦や恋人同士で行うペアヒーリングを折り混ぜて行きます。
今後とも、よろしくお願いしま～す！
ブログと同じ内容で発行させて頂きました(*^_^*)
ブログへは以下のLinkをクリック願います。
http://ka-za-mi.iza.ne.jp/
ありがとうございます！
(*^_^*)
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2008/8/7日号 ご購読ありがとうございます。
発行者 レイキ＆瞑想セラピスト かざみ ゆう
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ページで行ってください。
解除はhttp://www.mag2.com/m/0000258853.htmlからできます。
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て発行しています。( http://www.mag2.com/ )
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◎セルフヒーリング＆ペアヒーリング＆メディテーション
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000258853/index.html
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《１》女性のみなさんにお聞きします。好きな「男の髪型」は？
男のクセに○○○は許せない！⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=19993&rid=18
《２》プロ直伝、ヘアケアの極意⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=20134&rid=14
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もらいましょう。
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片方の掌（基本的には利き手）を相手の方の丹田へ力を抜いて乗せます。
この時、掌側をお腹へ当てます。
そのまま数分（5分～20分程度）、続けましょう。
相手の方は心地よくて、眠ってしまうかもしれませんが適当なところで
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この方法は、相手の方へのヒーリング効果＋相手の方とあなたの関係の深化
を促してくれます。さらに、あなたがこのメソッドを行う間、お腹の膨らみ
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しばらくは「ありがとう！」で行きましょう！(笑)(*^_^*)
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