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私がきれいなワケ 第１５回
～ バナナなワケ ～
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みなさ～ん、こんにちは、、、ゆみちゃんです。
暑～い(;´д｀)ゞ アチィー!!日が続きますがみなさん
溶けていませんか(笑)？
最近、私は『朝豆乳バナナダイエット』をしてます。
特にめっちゃ太っていたわけではないのですが…
あと３ｋｇ痩せればスッキリするかなと思い、
朝バナナから始めました。
朝バナナは朝にバナナ１～２本食べてお水をたっぷり
摂るという単純なやり方なんですが
何だかすぐにお腹がすいちゃって(^▽^;)
なので、バナナと豆乳で「豆乳バナナジュース」
を作ることにしました。
豆乳バナナジュースにするとミキサーで攪拌するので
「フワフワ」になり満腹感が長続きするのです。
これがまたおいしくっておいしくって♪ｖ(*'-^*)ゞ^;*・'゜☆☆
１ヶ月半ぐらいになりますが…
２ｋｇは確実に痩せましたね ラッキー＼(^^＼)(/^^)/チャチャチャ
(見た目は全然変わりなし)
朝食を豆乳バナナジュースに変えるだけで簡単にダイエット
できるなんて嬉しいですよねっ☆(*^ ・)(^-^*)やったぁ♪ッ
しかも豆乳とバナナには驚異的な栄養があるんです。。。
豆乳…大豆には「畑の肉」と言われるほどの良質のたんぱく質や
栄養素があり低カロリーにもかかわらずとても豊富に含まれています。
バナナ…バナナは食物繊維が豊富でカリウム、ビタミンA、C、Eを
はじめとするビタミン、ミネラルが多く含まれています。
しかも１本あたり約８０ｋcalと甘さに反して低カロリー。
《材料》
バナナ １本
豆乳(調整、無調整どちらでも) １００ml
《作り方》
材料をミキサーでまぜるだけ。
☆ぜひ一度、試してみてくださいね☆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
株式会社ウィンフィールド・ライフリサーチ
〒464-0092 愛知県名古屋市千種区茶屋が坂1-7-10
フリーダイヤル: 0120-752-052
URL: http://www.w-f.co.jp
E-mail: customer-support@w-f.co.jp
営業日：月～金曜日（祝祭日除く）
営業時間：10:00～19:00
※メルマガ発行責任者：森本信也
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◎私がキレイなワケ
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000263298/index.html
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《１》女性のみなさんにお聞きします。好きな「男の髪型」は？
男のクセに○○○は許せない！⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=19993&rid=18
《２》プロ直伝、ヘアケアの極意⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=20134&rid=14
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栄養素があり低カロリーにもかかわらずとても豊富に含まれています。
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はじめとするビタミン、ミネラルが多く含まれています。
しかも１本あたり約８０ｋcalと甘さに反して低カロリー。
《材料》
バナナ １本
豆乳(調整、無調整どちらでも) １００ml
《作り方》
材料をミキサーでまぜるだけ。
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