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◆役に立つ？暮らし、生活、健康面白雑学！◆ 035号
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【マスクは睡眠時に！】
暑さ寒さも彼岸までとは、昔の人はよく言ったものです。
お彼岸が過ぎたとたんに寒くなってきました。
これからは風邪の季節ですので十分注意していきましょう。
でも注意すると言っても、どう注意するかが問題ですね。
そこで、今回はマスクを使っての風邪予防です。
なーんだ！と言う人もいるかもしれませんが、実はマスクは昼間するのではなく、
睡眠時にするのです。実は喉からやられる場合が意外と多いのです。
眠っている時にわずかでも口が開いていると、
口呼吸となり喉が乾燥して風邪を引きやすくなります。
そこで、マスクをして乾燥するのを少しでも軽減しようというものです。
ですから、一度寝ている時に誰かに口が開いているかを
チェックしてもらったらよいでしょう。
それで、少しでも口を開いて寝ているようでしたらマスクをして寝ましょう。
多少濡らしたほうがよいのですが…ただ、私も経験していますが、
マスクをして寝ても朝起きた時にはどこかに行ってしまう場合がありますので、
工夫が必要かもしれませんね。
それから、マスクはウイルスを通してしまうのでウイルスよけにはならないので、
マスクを過信しないようにしましょう。
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ですから、一度寝ている時に誰かに口が開いているかを
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それで、少しでも口を開いて寝ているようでしたらマスクをして寝ましょう。
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