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プロ整体師が教える、「女性のための美容健身術」
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第20回 2008/08/02
このメルマガでは、東洋医学（自然医学）の観点から
女性が体の中から美しくなるための知識、実践法、ダイエット法、
女性特有の病気の対処法、予防法を公開していきます。
「本物の美しさ」は体の中からキレイにする事から始まります。
「驚異の美容健康法」で美しく健康なハッピーライフを送りましょう！
──────────────────────────────────
このメルマガでご紹介する主な内容は以下の通りです。
■体の中から美肌力をアップする方法。
■骨盤を調整し、代謝をアップして健康的にダイエットする方法。
■自然治癒力を上げて身体の不調を改善する方法。
■病気の予防法＆健康増進法。
■美容の大敵である体内毒素の排出法。
■東洋医学のアンチエイジング法（抗加齢）
※病気の改善、健康の増進につきましては東洋医学、整体を中心に、
実際に多くの先人達が実践して効果の上がったものの紹介を多く含みます。
その中にはまだ科学的には立証されておらず、
「なぜそうなるのか判らないが、治った」といったものも多く含まれます。
あらかじめ御了承下さい。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【雑誌掲載のお知らせ】
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
先日7/21当院にて、マキノ出版の健康誌「安心」の取材が行われました。
今回はダイエット特集という事で、骨盤ダイエットを紹介する事になりました。
http://ameblo.jp/43234323/entry-10119488760.html
９月２日発売の１０月号に当院の取材記事が掲載される予定です。
興味のある方は是非読んでみてください。
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健康に重点を置いている姉妹紙も発行しております。
ご興味のある方はご登録下さい。
【マガジン名】 プロ整体師が教える、「驚異のスーパー健康術！！」
【個別ページ】 http://www.mag2.com/m/0000256999.html
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こんにちは、日暮里身体均整院の小倉です。
今回も引き続き自宅で出来る簡単エステを紹介します。
──────────────────────────────────
【簡単に体内毒素を排泄する方法】
──────────────────────────────────
骨盤ダイエット、甲状腺活性法に続いて、自宅で出来る簡単エステシリーズです。
今回はカンタン体内毒素排泄法をお送りします。
いつも申し上げている通り、皮膚は内臓の鏡です。
内臓が元気でなければ、肌も色褪せ、張りはなくなり、
ツヤのないガサガサお肌になってしまいます。
つまり逆を言えば内臓が元気であるならば、肌もキレイになるという事です。
そのぐらい内臓とお肌は密接な関係があります。
そして内臓にとっては体内毒素の問題が大きくからんでいます。
体内毒素とは普段の生活で体内に蓄積される毒素で、
便などで排泄されずに体内に残っているものを指します。
どうにも体がダルくて、なんでこんなにダルいのだろうと思っていたら、
大量の下痢便が出た途端に元気になってしまった、というような経験はありませんか？
これは溜まっていた毒素が下痢によって大量に排泄されてしまったために、
元気になったという訳です。
毒素の原因になるものを挙げると・・・・・
◇水道水のトリハロメタン等の化学物質
◇食品に含まれる農薬や化学物質
◇食べ過ぎによって消化不良を起こし、腐敗しはじめた内容物。
◇化学合成のシャンプー、リンス、歯磨き粉など。
主にこれらのものが体内毒素の原因になります。
これらをなるべく取り入れないように努力する事が大切です。
その上で、体内に取り入れてしまった毒素は排泄する。
これが小倉式健康美容法の基本です。
人間の体には毒素が溜まる箇所が４箇所あります。
下腹部、肝臓、皮下組織、肺の４箇所です。
下腹部は便や尿によって排泄します。
肝臓はそれ自体解毒能力があります。
皮下組織は汗で外に出す事が出来る。
肺は呼吸によって排泄します。
これら箇所は人体の毒素処理工場という訳ですね。
以前ご紹介した、みぞおち体操は肺から毒素を強力に排泄する方法です。
朝風呂は汗によって皮下組織から解毒を促進します。
今回は肝臓を強化して、下腹部の毒素を排泄する方法をご紹介しましょう。
臍（へそ）の右横５ｃｍのところ（体格の良い人は１０ｃｍ）に
「痢症活点（りしょうかってん）」というツボがあります。
これは文字通りどんどん体の外に悪いものを出す、
掃除するというツボで、便秘にも効果があります。
この痢症活点を、毎朝１０分くらい暖めておくと良いのです。
カイロでも蒸しタオルでも構いません。
数日後には下痢になったり、黒い便が出たりしますが、驚く事は無くそれで良いのです。
つまり、この下痢や、黒い便が体内に溜まっていた毒という事なのです。
これを繰り返して、どんどん体内の毒素を排泄して行くのです。
その結果本当の意味でのみずみずしさ、美しさを肌を取り戻す事が出来るのです。
これこそ本当のエステというものでしょう。
皮膚の外表だけを見て、毛穴の掃除をしたりビタミンなどを含んだオイルを塗りつけるだけ
では根本解決しないのです。
体内に毒素が存在する限り皮膚はまた汚れてきます。
お肌は腸内の状態をそのまま映し出しているのですから・・・
しかし、そんな表面的な事にほとんどの方は数十万円も平気で出しているのです。
よく考えたら恐ろしい事だと思いませんか？
エステが結局通い続けなくてはいけないのは、
体内毒素の問題を根本解決していないからなのです。
この辺で意識の改革をしないと一生エステに貢がなくてはいけなくなります。
体内毒素の問題、今回は軽めに触れておきましたが、
今後大きく取り上げるテーマですので頭の片隅に入れておいて下さいね。
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日暮里身体均整院 ～公式ブログ～
「自然医学の生活術」http://ameblo.jp/43234323/
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※ 現在小倉は多忙を極めており、
また提供するサポートやアドバイスに自信と誇りを持っております。
そのため無料にて個別のアドバイスを行うという事は致しておりません。
（※個別コンサルティングは有料です）
よってメールや電話にて、個別の美容＆健康相談には応じかねますので、ご了承
下さい。
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■美容の大敵である体内毒素の排出法。
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今回はカンタン体内毒素排泄法をお送りします。
いつも申し上げている通り、皮膚は内臓の鏡です。
内臓が元気でなければ、肌も色褪せ、張りはなくなり、
ツヤのないガサガサお肌になってしまいます。
つまり逆を言えば内臓が元気であるならば、肌もキレイになるという事です。
そのぐらい内臓とお肌は密接な関係があります。
そして内臓にとっては体内毒素の問題が大きくからんでいます。
体内毒素とは普段の生活で体内に蓄積される毒素で、
便などで排泄されずに体内に残っているものを指します。
どうにも体がダルくて、なんでこんなにダルいのだろうと思っていたら、
大量の下痢便が出た途端に元気になってしまった、というような経験はありませんか？
これは溜まっていた毒素が下痢によって大量に排泄されてしまったために、
元気になったという訳です。
毒素の原因になるものを挙げると・・・・・
◇水道水のトリハロメタン等の化学物質
◇食品に含まれる農薬や化学物質
◇食べ過ぎによって消化不良を起こし、腐敗しはじめた内容物。
◇化学合成のシャンプー、リンス、歯磨き粉など。
主にこれらのものが体内毒素の原因になります。
これらをなるべく取り入れないように努力する事が大切です。
その上で、体内に取り入れてしまった毒素は排泄する。
これが小倉式健康美容法の基本です。
人間の体には毒素が溜まる箇所が４箇所あります。
下腹部、肝臓、皮下組織、肺の４箇所です。
下腹部は便や尿によって排泄します。
肝臓はそれ自体解毒能力があります。
皮下組織は汗で外に出す事が出来る。
肺は呼吸によって排泄します。
これら箇所は人体の毒素処理工場という訳ですね。
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朝風呂は汗によって皮下組織から解毒を促進します。
今回は肝臓を強化して、下腹部の毒素を排泄する方法をご紹介しましょう。
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この痢症活点を、毎朝１０分くらい暖めておくと良いのです。
カイロでも蒸しタオルでも構いません。
数日後には下痢になったり、黒い便が出たりしますが、驚く事は無くそれで良いのです。
つまり、この下痢や、黒い便が体内に溜まっていた毒という事なのです。
これを繰り返して、どんどん体内の毒素を排泄して行くのです。
その結果本当の意味でのみずみずしさ、美しさを肌を取り戻す事が出来るのです。
これこそ本当のエステというものでしょう。
皮膚の外表だけを見て、毛穴の掃除をしたりビタミンなどを含んだオイルを塗りつけるだけ
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