━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
美肌について
☆+++++ 麗心華通信 +++++++☆ Vo.12
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんばんは！
麗心華のしみず麗子です。
前回は、酵素についてお話をいたしました。
Vol.13では、どのような食べ物に酵素が多く含まれているのか？
をお話したいと思います。
その前に、酵素を無駄遣いする食べ物をご紹介いたしましょう。
これらを消化するにはより酵素パワーが必要となります。
スナック菓子や洋菓子、和菓子、加工食品、インスタント食品を取ること
精製した食品、残留農薬の多い野菜、加熱した料理を取る
あとは「食べすぎる」と、より一層酵素パワーを必要としますので、
酵素の無駄遣いということになるんですよね。
そして、以下の食べると酵素が多く含まれているのです！
１．自然のものを生でたべること
２．発酵食品をとる
１．自然のものを生でたべること
果物、野菜(新鮮で生の野菜)、刺身、生魚などが
まずあげられます。
私は色々な果物や野菜をジューサーを使って、
ジュースにしてのみます。
その他にも、サラダで手作りドレッシング(オリーブオイル、
レモンやバルサミコ等、塩、こしょうのシンプルなもの)
で頂くと飽きずにいただけますよ！
そうそう！日本人ならではの「お寿司」もおススメです。
２．発酵食品をとる
日本食はすばらしい！としかいいようがないのですが、
味噌やしょうゆ、納豆、お酢、ぬか漬け
には酵素パワーがたくさんあります！
日本人でよかったなーと感じてしまいますよね。
【編集後記】--------------------------------------------
紫外線が多いこの時期は、
対策グッズにお世話になりっぱなしです。
・手袋
・帽子
・日傘
・サングラス
・日焼け止めクリーム
・紫外線カット力の高い長袖のシャツやパンツ
・ビタミンCなどのサプリメント
など・・・・
このあたりのグッズは、現在大活躍しております。
皆様はどのようなグッズを利用されていますか？(^^)
是非情報をこちら
reishinka@ff.main.jp
におくってくださいね！
それでは、また次回をお楽しみに！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
エステティックサロン 麗心華
東京都世田谷区松原5-24-10
アーバンハイツ松原203
reishinka@ff.main.jp
http://reishinka.main.jp/
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◎美肌について
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000256760/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます
━【まぐまぐ！からのお知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆毎週１名様に現金１万円が当たるキャンペーン実施中！
競馬の軍資金にするも良し、手堅く貯蓄するも良し。自由に使ってください♪
応募はコチラ⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=17706&rid=3
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
美肌について
☆+++++ 麗心華通信 +++++++☆ Vo.12
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんばんは！
麗心華のしみず麗子です。
前回は、酵素についてお話をいたしました。
Vol.13では、どのような食べ物に酵素が多く含まれているのか？
をお話したいと思います。
その前に、酵素を無駄遣いする食べ物をご紹介いたしましょう。
これらを消化するにはより酵素パワーが必要となります。
スナック菓子や洋菓子、和菓子、加工食品、インスタント食品を取ること
精製した食品、残留農薬の多い野菜、加熱した料理を取る
あとは「食べすぎる」と、より一層酵素パワーを必要としますので、
酵素の無駄遣いということになるんですよね。
そして、以下の食べると酵素が多く含まれているのです！
１．自然のものを生でたべること
２．発酵食品をとる
１．自然のものを生でたべること
果物、野菜(新鮮で生の野菜)、刺身、生魚などが
まずあげられます。
私は色々な果物や野菜をジューサーを使って、
ジュースにしてのみます。
その他にも、サラダで手作りドレッシング(オリーブオイル、
レモンやバルサミコ等、塩、こしょうのシンプルなもの)
で頂くと飽きずにいただけますよ！
そうそう！日本人ならではの「お寿司」もおススメです。
２．発酵食品をとる
日本食はすばらしい！としかいいようがないのですが、
味噌やしょうゆ、納豆、お酢、ぬか漬け
には酵素パワーがたくさんあります！
日本人でよかったなーと感じてしまいますよね。
【編集後記】--------------------------------------------
紫外線が多いこの時期は、
対策グッズにお世話になりっぱなしです。
・手袋
・帽子
・日傘
・サングラス
・日焼け止めクリーム
・紫外線カット力の高い長袖のシャツやパンツ
・ビタミンCなどのサプリメント
など・・・・
このあたりのグッズは、現在大活躍しております。
皆様はどのようなグッズを利用されていますか？(^^)
是非情報をこちら
reishinka@ff.main.jp
におくってくださいね！
それでは、また次回をお楽しみに！
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
エステティックサロン 麗心華
東京都世田谷区松原5-24-10
アーバンハイツ松原203
reishinka@ff.main.jp
http://reishinka.main.jp/
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◎美肌について
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000256760/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます
━【まぐまぐ！からのお知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆毎週１名様に現金１万円が当たるキャンペーン実施中！
競馬の軍資金にするも良し、手堅く貯蓄するも良し。自由に使ってください♪
応募はコチラ⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=17706&rid=3
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━