マガジンID：0000262090『◎簡単楽チン！ゆみぞうの健康＆美容小事典◎ -07/29-』
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□★★○★★□ *簡単楽チン！ゆみぞうの健康＆美容小事典* vol．10
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こんにちは！
ゆみぞうです♪
このメルマガは、現在１４７名のみなさまに、ご購読頂いています。
ありがとうございますm(_ _)m
どうぞよろしくお願いします。
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健康になるお灸♪ ☆家庭でするお灸健康法☆
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週末に子供と海水浴に出かけました。
その疲れか？夜になって気分が悪くなってしまいました。
背中にお灸をすると、気分すっきりよく眠り、朝には回復しました。
お灸は夏バテにも効果があるようです。
また、その香りによって、リラクゼーション効果もあります♪
手軽なタイプなお灸は、火をつけて４～５分で終了します。
もっと簡単な火を使わないタイプのお灸もあります。
お好みによって試してみて下さいね♪
☆準備するもの☆
【 お 灸 】
ゆみぞうは、せんねん灸かカマヤミニを使っています。
せんねん灸は、より手軽で使いやすいと思います。
最初は一番ソフトなタイプを使います。
なれてきたら様子を見ながら強いタイプに変更します。
でも結構熱くなるので、無理せず今もうみぞうはソフトタイプを使用しています。
ソフトタイプのものでも効果は十分あると思います。
【 ライター 】
【 小 皿 】
小皿は、燃え終わったお灸をのせるのに使います。
火を使うので、やけどや火事にならないに気をつけて下さいね♪
【 タオル 】
床にタオルをひいて、その上で、お灸を行います。
冬など寒い時には、肌掛けとして、もう一枚あると便利です。
☆注意事項☆
入浴１時間前後にお灸を行わないようにします。
熱さを強く感じた時は、すぐに取り外します。
お灸は同じ場所に何度も置かないようにします。
（低温やけどに注意）
お肌の弱い部分（顔など）や、湿疹や傷にはお灸は避けます。
妊娠中のお灸は家庭では行わず、必ず、産科医に相談して下さいね♪
押すと痛いか気持ちいいところがツボです。
お灸の注意書きにもツボなどポイントが記載されています。
【せんねん灸】
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【カマヤミニ】
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【火を使わないお灸】
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オリジナルロックファッション！
Tシャツ、タオル、バッグなどの製作、販売をしています。
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