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30代から綺麗
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こんにちは、ぷりんももです。
暑い日が続きますね。
我が家は、寝る時はクーラーをつけません。
扇風機をブンブン回して寝ているのですが、扇風機のタイマーが切れると、すぐにわかるんですよね(^-^;
そんな、寝苦しい夜が続く中
朝、起きたけど、何だか眠気がとれない。
ボーっとして頭も体も寝ぼけたまま・・・。
こういうこと、ありませんか？
頭も体もすっきり覚めないそんなときは、熱いシャワーが良いんですって。
熱いシャワーを浴びると、皮膚が刺激を受けるだけでなく、
睡眠中に下がっていた体温が上がるため、活動的になる交感神経が働き出し、シャキッと目覚めることができるんですそう。
また、シャワーを浴びるタイミングは、『朝食前』
朝食前にシャワーを浴びると、スッキリ目覚めるので、朝食がおいしく感じられるそうです。
お風呂は「ぬるめの温度でゆっくりと」というのが定説ですが、
ゆっくり時間をかけるお風呂は、夜がベスト。
ぬるめのお湯でゆっくりと入ると、適度な疲労感を感じるので、眠りにつきやすくなるんですって。
以上、朝の眠気覚まし方法でした。
もし、最近、朝起きてすっきりしないという方は、一度試してみてくださいね。
では、今日はこの辺で
次回は、色々な口紅の塗り方について、お話したいと思います。
本日も、ご購読いただき
ありがとうございました。
*★°*-------------------------------*∴☆.:+
発行者 ぷりんもも
ブログ http://kireimama.ti-da.net/
メール merumaga_purinmomo@yahoo.co.jp
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「はまりそう！こういう小説を読み続けたい！！」読者からの感想です。島さ
ち子の作品は驚きに満ちています。大岡昇平氏に賭けるとまで評された、島さ
ち子の純文学、または推理小説を毎月掲載し、可能な限り皆様を島さち子の世
界にご招待申上げます。
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