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はじめまして。ハッピーコスメです。
今話題の女優さんの美容法を紹介するメールマガジンを発行していきます。
どうぞ、よろしくお願いします。
女優の皆さんが、どうやってあのプロポーションを維持しているのか、ご紹介します。
皆さんにも参考になることがいっぱいあると思うので、一緒にチャレンジしてみましょ
うね☆
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第５１回目は、「上戸彩の美容法」です。
今回からは、某携帯会社ＣＭやドラマ、歌手と多方面でご活躍の上戸彩さんの美容法
・キレイの秘密に迫りたいと思います。
では、どうぞ～！
Ｑ．普段から行っている健康法は？
ＡＮＳ．ときどき黒酢や酵素を水で割って、飲むことです。
Ｑ．上戸彩さんののダイエット法・シェイプアップ法・体型維持とは何ですか？
ＡＮＳ．夜寝る前に腹筋50回します。
また、小学校低学年までバレエをしていたのですが、最近は体が固くなってきたので
、お風呂上りにブリッジや開脚をしたままゴロンと寝るストレッチで筋を伸ばすよう
にしています。
他には、少し難しそうでも雑誌で見たヨガのポーズを試してやってみたりします。
撮影現場にあるお菓子や差し入れは少しだけつまんで、あとは下げてもらうようにし
ています。
いつも我慢するのはストレスになるからよくないですが、甘えすぎてもいけないと思
うので。
ダイエットは一人で孤独にならず、友達や家族など誰かと一緒に筋トレしたりすると
楽しくダイエットできると思います。
Ｑ．食事で意識的に摂っているものがありますか？
ＡＮＳ．栄養豊富でダイエットに良い納豆や豆腐をよく食べます。
また、食べ過ぎないように気をつけながら、忙しくてもきちんと3食食べるようにして
います。
どうでしたか？
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気持ちの部分でも健康的にあることが大切なようです。
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