ら・べるびぃ予防医学研究所提供━━━━毎月発行━━━━━━━━┓
2008-7-25 (136号) 内面からの美と健康をサポートいたします。
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★★ 熱中症にご用心 ★★
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こんにちは、梅雨が明けて連日の猛暑に熱中症の被害報道が続いています。
「熱中症」という言葉が一般的になった最近ですが、昔は熱射病とか
日射病と呼ばれていました。どんな環境下で発症したかにより
分類されていました。メカニズムは同じで、熱による影響で体温を
正常に維持できなくなった生体の機能不全の状態を示します。
意外なのは、暑い環境だけとは限らず、運動や労働などで筋肉からの
熱生産の多さ、体内の水分がひどく枯渇する状況で汗を出せない時や
その汗が高湿度の環境下に長時間さらされて蒸発できず、結果として
体温が下げられないなどの要素が重なると発症します。
＜病状の程度の見極め＞
（第一段階）
先ず、手足が軽くつる感じを覚える。それは、発汗と共に電解質を大量に
失ったために起こる症状。しかし、本人は熱中症と気づかないことが多い。
この段階は未だ意識障害はない。
（第二段階）
上記のサインを熱中症と気づかずに放置すると、頭痛、吐き気、めまいなどの
症状が強くなってくる。脈拍が弱く、数が増加、呼吸数も増す。症状が
更に進行すると血圧は低下し、それを補おうと、更に脈は速くなる。
暑さで血管が拡張している上に水分不足で血液量が不足して血圧が低下しやすい。
顔色不良で当初は大量の汗が出る。脱水が更に顕著になるとむしろ汗は出ずに
皮膚は乾燥してくる。
（第三段階）
水分・電解質の不足で末梢の循環不良になり、手当てが適切でないと
ショック状態に移行する。体温調節機能不全に陥ると脳神経に異常をきたし、
全身器の機能不全で死亡する。
＜予防法＞
- 暑い夏、睡眠不足のないように工夫する。
- 日ごろから栄養(特にビタミン・ミネラルなど)不足のないように体調を整えておく。
- 室内にいても通風が悪いと危険性あり、発汗しやすい衣服を着用する。
- 高齢者や病気や特に下痢等で体力が低下している者は特に注意する。
- 一人暮らしで訪れる人がない住民には近隣が気を配る。
- 運動中に水分とるのは良くないなどの迷信がまかり通っているのは問題である。
- 発汗により失う水分・電解質をこまめにスポーツドリンクなどで補給する。
- できるだけ炎天下の作業・運動は避け、熱生産を下げる工夫をする。
- 農作業など、特に一人作業は気分不良になった時に発見が遅れるので要注意。
- 運動や作業中よりも、やめた直後に、筋肉のポンプ作用が停止し、脳虚血が起こる。
- 若者の事故について、熱中症は根性なしや体力がないのとは全く違うことを心得る。
＜救急の措置＞
- 風通しの良い場所に移動し、体を冷やす。
- 意識がはっきりした第一段階なら小口に分けてスポーツドリンクなどを飲ませる。
但し、重度の場合はスポーツドリンクだけでは低ナトリウムに陥るリスクがある。
- 太い動脈が体表を走る脇の下と股間、頚動脈を冷やす。
- 衣服を緩めて水で体を濡らし、扇風機やうちわで水分の気化を助けて体を冷やす。
- 遅れると手遅れになる。躊躇せずに救急車を手配する。
- 汗をかいてないなら更に重症と心得る。
- 体温調整機能が破綻していると、高温多湿の場所では逆に寒気を訴えることがある。
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発行 ら・べるびぃ予防医学研究所 編集部
ホームページ http://www.LBV.jp
フリーダイヤル 0120-117-424
(TEL)03-5614-2711 (FAX) 03-3668-5001
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ひとつまみの髪の毛で体内のミネラルがチェック。
半年の一度くらいの定期的な検査をお勧め致します。
大人向け、キッズ向けがございます。
（髪の毛を郵送するだけで、約２週間で分析結果がわかります）
ら・べるびぃ予防医学研究所 ホームページ http://www.lbv.jp/
ワンちゃん用HP ホームページ http://www.lbv.jp/dog/index.html
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⇒ http://archive.mag2.com/0000136690/index.html
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そのほかの意見はこちら⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=19993&rid=18
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日射病と呼ばれていました。どんな環境下で発症したかにより
分類されていました。メカニズムは同じで、熱による影響で体温を
正常に維持できなくなった生体の機能不全の状態を示します。
意外なのは、暑い環境だけとは限らず、運動や労働などで筋肉からの
熱生産の多さ、体内の水分がひどく枯渇する状況で汗を出せない時や
その汗が高湿度の環境下に長時間さらされて蒸発できず、結果として
体温が下げられないなどの要素が重なると発症します。
＜病状の程度の見極め＞
（第一段階）
先ず、手足が軽くつる感じを覚える。それは、発汗と共に電解質を大量に
失ったために起こる症状。しかし、本人は熱中症と気づかないことが多い。
この段階は未だ意識障害はない。
（第二段階）
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症状が強くなってくる。脈拍が弱く、数が増加、呼吸数も増す。症状が
更に進行すると血圧は低下し、それを補おうと、更に脈は速くなる。
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皮膚は乾燥してくる。
（第三段階）
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＜予防法＞
- 暑い夏、睡眠不足のないように工夫する。
- 日ごろから栄養(特にビタミン・ミネラルなど)不足のないように体調を整えておく。
- 室内にいても通風が悪いと危険性あり、発汗しやすい衣服を着用する。
- 高齢者や病気や特に下痢等で体力が低下している者は特に注意する。
- 一人暮らしで訪れる人がない住民には近隣が気を配る。
- 運動中に水分とるのは良くないなどの迷信がまかり通っているのは問題である。
- 発汗により失う水分・電解質をこまめにスポーツドリンクなどで補給する。
- できるだけ炎天下の作業・運動は避け、熱生産を下げる工夫をする。
- 農作業など、特に一人作業は気分不良になった時に発見が遅れるので要注意。
- 運動や作業中よりも、やめた直後に、筋肉のポンプ作用が停止し、脳虚血が起こる。
- 若者の事故について、熱中症は根性なしや体力がないのとは全く違うことを心得る。
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- 風通しの良い場所に移動し、体を冷やす。
- 意識がはっきりした第一段階なら小口に分けてスポーツドリンクなどを飲ませる。
但し、重度の場合はスポーツドリンクだけでは低ナトリウムに陥るリスクがある。
- 太い動脈が体表を走る脇の下と股間、頚動脈を冷やす。
- 衣服を緩めて水で体を濡らし、扇風機やうちわで水分の気化を助けて体を冷やす。
- 遅れると手遅れになる。躊躇せずに救急車を手配する。
- 汗をかいてないなら更に重症と心得る。
- 体温調整機能が破綻していると、高温多湿の場所では逆に寒気を訴えることがある。
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