★本日の一押し★
こんにちは
今日は、先日体験した大変興味深い話を紹介します。
みなさん、「育毛シャンプー」って使ったことありますか？
私は、今まで色んな『育毛方法』、『増毛方法』を試してきましたが、
どれも「効果」を感じたものが無かったので、このようなシャンプーは
一切、信用しないし、使わないタイプの薄毛です。
でも、この間、地元の熊本に帰省したときに親友からたまたま貰った
「ある育毛シャンプー」を試しに使ったら、1ヵ月後に“太い産毛”が生え始め
てきて、3ヵ月後には一番気にしていた「つむじ周りの薄い部分」が気になら
なくなるほどボリュームが出て“髪が増えた”と実感したんです。
自分でも信じられません。
http://www.kamigenki.jp/?cid=gm002
本音を言うと、もう少し使ってみて自分だけ完全に生えてから
報告しようと思ったんだけど、いつもメルマガを読んでくれている皆にだけは
早く話さないといけないと思ったので正直に告白します。
何で生えたのか？増えたのか？
それは、私は素人なので具体的な事は分かりませんので、使った感想しか
お話できませんがこのシャンプーは確かに増えます。
http://www.kamigenki.jp/?cid=gm002
┏★第┃２┃４┃２┃号┃★┃━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
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┃(ノω・。)ノ゜・:*【祝】*:・゜＼(・ω・、) ┃
┃ まぐまぐ【殿堂入り】!!!ありがとうございます ┃
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●いつもご購読頂きまして誠にありがとうございます♪
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皆さま、こんにちは。♪
ダイエットアドバイザーの愛川です（´▽｀）
今日もダイエットの小話をひとつ♪
何度もお知らせしていますが
行楽シーズンやこの夏休みなどイベントが多い時期によくいただく質問に
お答えします
『 ダイエットにお肉は大敵ですが、
この時期はバーベキューなどのイベントが多く、
どうしていいのか分かりません。
愛川さんのダイエットBBQの楽しみ方ってありますか？』
A.
ご質問ありがとうございます。
確かに、一般的にはダイエットにお肉は大敵と言われていますね
でも、果たしてそうでしょうか？
以前、私はメールマガジンで、「お肉も食べてください」
と、書かせていただきました。（第110号にて）
もう一度重要部分を掲載させていただきますね
-------------------
【豚肉】
豚肉は豊富なビタミンB1が含まれています
これを摂らない手はありません
量はなんと牛肉の約10倍以上！！
ビタミンB1は糖質が代謝されるとき、つまり糖質が分解されて
エネルギーに変わるときにひつようなビタミンですので
ダイエットにはかかせません
調理中に熱により壊れてしまいやすいビタミンB1ですが
ここで一工夫！
玉ねぎ・ニラ・ニンニクといった野菜とあわせて食べると
吸収されやすく、体内に長くとまどって働きます
みじん切りでもOKですし、加熱料理をしても成分の変質はありません
ビタミンB1が不足すると、脳で使われるエネルギーが不足して
イライラしたり、疲れやすくなります
また豚肉と同じようにビタミンB1群が豊富なほうれん草・ゴマと
あわせて食べても効果的です
ほうれん草・ゴマには抗酸化作用の高い成分も含まれていますので
豚肉の成分を酸化させずに効率よく体内に運び込んでくれます
体にとって必要なビタミン群ですが
単独では体の中に隅々まで行き渡りません
どういうことかというと
荷物はあるのに運び屋がいない状態なのです
なので例えばカルシウムならマグネシウムがあると
働きを助けてくれたり、ビタミンCが吸収を助けるなどと
いった協力体制が体の中では行われています
そこで性質同士を考え上手く特性を利用し、効率よく体内に
吸収させていきたいものですね♪
また豚肉にはコレステロールの上昇を抑える役目があることがわかって
きています
タンパク質「ポークペチプド」という物質がコレステロールの上昇を
抑えてくれる働きがあるそうです
------------となるわけです
すなわち、豚肉を焼いて、ニンニクのタレで食べれば、
ビタミンB1が豊富に取れます。
結果、量なんです。
食べすぎなければ、お肉だって食べてOKなんですよ。
牛肉だってOKです。お肉からしか取れない栄養素もあるわけです。
そして、バーベキューって毎日・毎週行うものじゃないので
楽しんでください。
その場で楽しんでいい思い出をたくさん作ってください。
[ダイエットでも楽しめるバーベキュー]って
それはダイエットやなんだと気にしないで、その日を満喫し
~~~~~
翌日からまたダイエットを継続していくこと です。
※ 夕飯は少なくしてくださいね
夜のBBQの場合は、他のもの（ジュース・ビール・ご飯）を調整して
いきましょう。
ダイエットは我慢することだけが全てじゃありません。
どうせダイエットをするのなら楽しんで行いましょう。
ご質問ありがとうございました♪
------------------------------------------------
本号もご購読ありがとうございました♪
次号も引き続きご購読宜しくお願い致します。
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後日、執筆者や情報提供者様のメールマガジンに代理登録されることが
あります。注意書き・規約をしっかりお読みの上ダウンロードしてください
今日は美肌特集
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
『非常識なスキンケア～１週間で５歳若返るスキンケア～』
体の機能と心、そしてお肌は密接の関係にあります。
また“お肌に吹き出物ができてしまったときに体内に匹敵する
低下機能部位はどこか？”というような質問形式でも答えています。
そこで、スキンケアには食事が必要となっていくのですが、
ただ食事をすればいい。というわけではありません！！
東洋医学的な食事の仕方で
“非常識なスキンケア”をおこなってみてください。
この質問にある、あてはまる答えはありますか？？
→ http://mailzou.com/get.php?R=1561&M=596
=====================================================================
これさえ守れば みるみるお肌がキレイになる☆
→ http://tinyurl.com/yeharj
女性にとって、化粧品は、３６５日、いくつになっても使い続けるもの。
肌のお手入れは、その日のためだけではありません。
明日のため、来年のため、今のあなたのスキンケアを見直してみてください！
→ http://tinyurl.com/yeharj
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◇■いっぱつ解消！■便秘解消に最後のチャンス！！
多くの女性が悩んでる便秘！肌も荒れるし、とにかく１日も早く解消したいですよね。
そんな早める女性のために現役整体師の私が便秘解消法をお教えします。
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◇お肌と正しく向き合って、シミくすみを追い出すそして美白になる方法
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シミ・くすみと根本的に向き合い、解決するための方法をしっかりと書いたまじめなレポートです。
とにかく、確実にシミ・くすみを退治したい人はぜひ読んでください。
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
編集後記）
とうとう梅雨明けしましたね(^-^；
がんがん日差しがまぶしい時期となりました。
たくさんの夏の思い出が出来ますように♪
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発行 ：「健康的に痩せようの会」 執筆者：愛川 未歩子
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ご質問ありがとうございます。
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