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はじめまして。ハッピーコスメです。
今話題の女優さんの美容法を紹介するメールマガジンを発行していきます。
どうぞ、よろしくお願いします。
女優の皆さんが、どうやってあのプロポーションを維持しているのか、ご紹介します。
皆さんにも参考になることがいっぱいあると思うので、一緒にチャレンジしてみましょ
うね☆
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第４７回目は、「優香さんの美容法」です。
今回は、ＴＢＳ系ドラマ「魔王」(金曜夜10時～)に７月２５日より出演予定で、女優
のみならずバラエティ番組にも多数出演し、多方面で大活躍中の優香さんの特集中です。
優香さんはシェイプアップ方法で普段からヨガを実践されているようですね。
そこで今回は、ヨガについての面白い記事を紹介します。
「逆転の発想」
ヨガで逆転という言葉でピンと来た方もいらっしゃるかもしれませんが、実は逆立ち
姿勢のススメなんですね。
なぜ逆さまが良いのか、と言いますと、
人間は普段、寝るとき意外は頭を上にした状態で生活していますが、この状態が長け
れば長いほど脳への血液循環量も低下してくるそうです。脳への血液循環量が低下す
ることは貧血の要因や、頭ボーっとする原因になります。
また、脚を下にした状態でいることになるので、脚へリンパ液や血液が溜まりやすく
なり、むくみの要因になります。
そこで、脳を下、つまり逆立ちをすることで脳への血液循環量を増やしてやることが
出来ると言うことだそうです。
しかし、一人で逆立ちをするのは難しいですよね。
そこで私が内臓が重かったり、脚のむくみ解消で普段行っている簡単逆さまポーズを
ご紹介します。
『壁に向かって仰向けに寝て、お尻を壁に近づけて両脚を壁に立てかける。』
たったこれだけなんです。
笑えるくらい簡単でしょ？でも効果大なんです。逆さま姿勢からなおると頭スッキリ
、脚スッキリ、内臓の居心地もスッキリします。夕方や夜にこれをやると、血が逆流
してくるのがよく分かりますよ。夜に近づくにつれて、脚がむくんだりだるくなった
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