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◆◇◆《深い睡眠》美容心理学博士のススメ４７号 ◆◇◆
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梅雨明けも間近となってまいりました～
かなり暑い日が続いておりますね～。。。。。
暑い日が続く夏にたくさん聞こえる声が
暑くて、夜眠れません。
暑いので、冷房をかけて寝ています。
・・・・・・・送風ですけれど。。。
・・・・・・・一番弱いのにしていますが。。。。
冷房は、よくないから、やめましょう！
とは、なかなか言えません。。。
眠れなかったら、寝不足になって
体力消耗して、日中の暑さとで、
体調壊しますから・・・・・・
お肌、ぼろぼろになりますから・・・・
東京から大阪に引っ越してきた時、
大阪の夏の暑さに驚きました。
とっても暑い！
夜も暑い！
それでも就寝中に冷房のお世話になったことは
ないですね～
聖者と言われている人は、
どんな暑さも寒さも感じず、
いえ、
人間なので感じますが、
それに心動かされることはないそうです。
聖者の脳波は、常にα派よりも深いθ波やδ波
つまり、覚醒状態で、ふか～いリラックス状態を作り出して
いられるのですね～
このふ～いリラックス状態というのが大切！
凡人は、聖者の脳波とまでは、いかなくとも
ふか～いリラックス状態であるなら
この暑い夏の日も深い心地よい睡眠をとることが
出来るということなのですね～
さらに深い深いリッラクス状態での集中は
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