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はじめまして
発行人のvegetables です。
つたない文章でお見苦しいところがあるかもしれませんが
よろしくお願い致します。
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●●野菜で健康、野菜で綺麗 NO7「栄養万点 人参」●
緑黄色野菜の代表選手、人参。
体内でビタミンＡに変わります。
カロチンが豊富で
約50グラムで、１日に必要な量のビタミンＡが取得できますよ。
油といっしょに調理すると、
吸収がよくなります。
炒め物などの調理で
人参はよく使いますが
おいしいだけでなく、
身体のためにも、とても、理にかなった
調理方法なんです♪
にんじんの菜は
なかなか、手に入らないと思いますが
実は
根の2倍以上もビタミンＡ、ビタミンＣ、カルシウムが含まれています。
もし、手に入れば
油いため、あえものなので、ぜひ、食してみてください＾＾
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最後までお読みいただきありがとうございました。
私が野菜マニアになったのは
10年以上も前、
ニューズウィーク誌で、
ビタミン剤や薬で風邪は予防できない。
野菜を食べよう！という記事を読んでからです。
野菜ソムリエなんて、なかった時代、いろいろ、野菜の勉強を続けてきました、
癌の予防や、美容にも、効果的な不思議な力をもつ、身近にある野菜たちを
紹介していきたいと思います。
来週もどうぞ、よろしくお願い致します。
ご感想、ご意見はお気軽に、ご連絡ください。
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野菜で健康、野菜で綺麗！
発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/
配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000263099.html
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◎野菜で健康、野菜で綺麗！
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000263099/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます
━【まぐまぐ！からのお知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《１》女性のみなさんにお聞きします。好きな「男の髪型」は？
男のクセに○○○は許せない！⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=19993&rid=18
《２》プロ直伝、ヘアケアの極意⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=20134&rid=14
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もし、手に入れば
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