☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
ダイエットの新常識
キレイに痩せる魔法のルール No.26
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
こんにちは。吉田圭子です♪
もう、今日は真夏の日差しでしたね。
梅雨明け宣言がなくなったのを
みなさんはご存知でしたか？
私は先日まで知りませんでした(・・？)
梅雨前にダイエットを決意して
そろそろ・・・
ダイエットもどうでもよくなって
挫折気味になってませんか？
☆☆☆キレイに痩せる☆☆☆
今┃日┃の┃魔┃法┃の┃ル┃―┃ル┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
～栄養補給とカロリー補給♪～
1ヶ月ぐらい前に
だんだんと暑くなってきて
『このままじゃ、ヤバイ!!!!!』
ってダイエットを始めたあなた・・・
そろそろ諦めモードになってない？
長年、ダイエット指導をしていて
気がついたのが・・・
年末年始と
この梅雨明け前にダイエットを
挫折してしまう人が多いこと。
なんででしょう？？？
年末年始は
忘年会、クリスマス、
お正月、新年会とあり
理由はわかりやすいのですが。
この天気の不安定さが
肉体的にも精神的にも
不安定になるからなんです。
風邪をひいて
リバウンドしてしまう人も多い。
どうしても風邪をひくと
体力をつけようと
食欲も落ちているにも関わらず
がんばって食べてしまうのがひとつの原因。
食欲がないのに
元気になろうとムリして
食べてしまう人が多いのにびっくり。
特にダイエットを始めると
栄養バランスが一時的に崩れて
風邪などをひきやすいみたい。
でも。。。
あなたの身体にはしっかりと
脂肪分が蓄えられていることを
忘れていませんか？
あなたに今必要なのは
免疫力を高めるビタミン・ミネラルで
カロリーではないことをしっかりと
思い出して！！！
栄養補給とカロリー補給は違います。
水分とビタミン・ミネラルを
しっかりと補給してあげたら大丈夫。
特に免疫力が落ちているときは
ビタミンCの補給を。
ビタミンCは身体に蓄積されないので、
体調不良の時は２～３時間おきの
補給が大事。
フルーツでビタミンCを補給しようと
カロリーオーバーにならないように。
熱に弱いビタミンCは野菜からの
大量摂取は難しいので
サプリに頼りましょう(o＾▽＾o)
今┃日┃の┃魔┃法┃の┃ル┃―┃ル┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
元気がないときはビタミン・ミネラルを
サプリで上手に摂取しましょう。
身体にいいものをたくさん食べていたら
絶対にダイエットは成功しません。
★━━━━━━━━━★
編集後記
★━━━━━━━━━★
仕事の打ち合わせで
某テレビ局に行ってきました。
なんと・・・
会社の中に
旅行会社、コンビ、銀行ATM
カフェまである・・・
ここはショッピングモール？
そんな感じでした
猫ちゃんたちは元気ですか？
とメールをいただきました。
ありがとうございます。
私も猫たちも元気です♪
そんな私にご意見、ご感想、ご相談、
気軽にメールください。
keikodiet@yahoo.co.jpまで
取り上げてほしいことなどもメールください。
今日も最後まで読んでくれてありがとう(o＾▽＾o)
楽しくダイエットしていきましょう♪
吉田 圭子 プロフィール
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
１９６８年生れ 美容業界２２年目
高校を卒業後、大手化粧品会社に就職し
デパートの化粧品売り場勤めから
美容の経歴がスタート。
同社チーフアドバイザーに就任。
全国展開の大手エステティックサロンに入社、
店長、エリア統括マネージャーとして活躍する。
美容と健康との結びつきを強く感じて
健康管理クリニックに転職。
ダイエットカウンセラーとして医療経営に携わる。
現在、その経験を生かして美容総合商社で
美容部長として化粧品の企画、開発、
美容スクール講師など多彩な活動をしている。
またレイキヒーリングセラピーなど
セラピストでもある。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
株式会社アイビーネットではすべての女性のキレイを応援しています。
株式会社アイビーネット http://www.ib-net.ne.jp
美容、エステ専門の卸サイト http://www.info-be.jp
まつげエクステのスクール http://matsuge-exte-school.com
エステのスクール http://www.ibn-pro.com
エステサロン セレビィ http://www.celeby.jp/index.html
まつげエクステサロン 池袋店 http://www.glamour-eye.com/ikebukuro
グラマーアイ 新宿店 http://www.glamour-eye.com/shinjyuku
青山店 http://www.glamour-eye.com/aoyama
秋葉原店 http://www.glamour-eye.com/akihabara
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
このメルマガはまぐぞうや懸賞サービス等で
代理登録の許可をいただいた方も含め
配信させていただいております。
残念ながら、購読を希望されない方は
メルマガの最後部に購読解除URLの記載がありますので
お手数ですがそちらから購読解除をしていただきますよう
お願いいたします。
不正行為での登録は一切ありません。
皆様のご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
◎ダイエットの新常識～キレイに痩せる魔法のルール
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000260215/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます
━【まぐまぐ！からのお知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《１》女性のみなさんにお聞きします。好きな「男の髪型」は？
男のクセに○○○は許せない！⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=19993&rid=18
《２》プロ直伝、ヘアケアの極意⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=20134&rid=14
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ダイエットの新常識
キレイに痩せる魔法のルール No.26
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆
こんにちは。吉田圭子です♪
もう、今日は真夏の日差しでしたね。
梅雨明け宣言がなくなったのを
みなさんはご存知でしたか？
私は先日まで知りませんでした(・・？)
梅雨前にダイエットを決意して
そろそろ・・・
ダイエットもどうでもよくなって
挫折気味になってませんか？
☆☆☆キレイに痩せる☆☆☆
今┃日┃の┃魔┃法┃の┃ル┃―┃ル┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
～栄養補給とカロリー補給♪～
1ヶ月ぐらい前に
だんだんと暑くなってきて
『このままじゃ、ヤバイ!!!!!』
ってダイエットを始めたあなた・・・
そろそろ諦めモードになってない？
長年、ダイエット指導をしていて
気がついたのが・・・
年末年始と
この梅雨明け前にダイエットを
挫折してしまう人が多いこと。
なんででしょう？？？
年末年始は
忘年会、クリスマス、
お正月、新年会とあり
理由はわかりやすいのですが。
この天気の不安定さが
肉体的にも精神的にも
不安定になるからなんです。
風邪をひいて
リバウンドしてしまう人も多い。
どうしても風邪をひくと
体力をつけようと
食欲も落ちているにも関わらず
がんばって食べてしまうのがひとつの原因。
食欲がないのに
元気になろうとムリして
食べてしまう人が多いのにびっくり。
特にダイエットを始めると
栄養バランスが一時的に崩れて
風邪などをひきやすいみたい。
でも。。。
あなたの身体にはしっかりと
脂肪分が蓄えられていることを
忘れていませんか？
あなたに今必要なのは
免疫力を高めるビタミン・ミネラルで
カロリーではないことをしっかりと
思い出して！！！
栄養補給とカロリー補給は違います。
水分とビタミン・ミネラルを
しっかりと補給してあげたら大丈夫。
特に免疫力が落ちているときは
ビタミンCの補給を。
ビタミンCは身体に蓄積されないので、
体調不良の時は２～３時間おきの
補給が大事。
フルーツでビタミンCを補給しようと
カロリーオーバーにならないように。
熱に弱いビタミンCは野菜からの
大量摂取は難しいので
サプリに頼りましょう(o＾▽＾o)
今┃日┃の┃魔┃法┃の┃ル┃―┃ル┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
元気がないときはビタミン・ミネラルを
サプリで上手に摂取しましょう。
身体にいいものをたくさん食べていたら
絶対にダイエットは成功しません。
★━━━━━━━━━★
編集後記
★━━━━━━━━━★
仕事の打ち合わせで
某テレビ局に行ってきました。
なんと・・・
会社の中に
旅行会社、コンビ、銀行ATM
カフェまである・・・
ここはショッピングモール？
そんな感じでした
猫ちゃんたちは元気ですか？
とメールをいただきました。
ありがとうございます。
私も猫たちも元気です♪
そんな私にご意見、ご感想、ご相談、
気軽にメールください。
keikodiet@yahoo.co.jpまで
取り上げてほしいことなどもメールください。
今日も最後まで読んでくれてありがとう(o＾▽＾o)
楽しくダイエットしていきましょう♪
吉田 圭子 プロフィール
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
１９６８年生れ 美容業界２２年目
高校を卒業後、大手化粧品会社に就職し
デパートの化粧品売り場勤めから
美容の経歴がスタート。
同社チーフアドバイザーに就任。
全国展開の大手エステティックサロンに入社、
店長、エリア統括マネージャーとして活躍する。
美容と健康との結びつきを強く感じて
健康管理クリニックに転職。
ダイエットカウンセラーとして医療経営に携わる。
現在、その経験を生かして美容総合商社で
美容部長として化粧品の企画、開発、
美容スクール講師など多彩な活動をしている。
またレイキヒーリングセラピーなど
セラピストでもある。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
株式会社アイビーネットではすべての女性のキレイを応援しています。
株式会社アイビーネット http://www.ib-net.ne.jp
美容、エステ専門の卸サイト http://www.info-be.jp
まつげエクステのスクール http://matsuge-exte-school.com
エステのスクール http://www.ibn-pro.com
エステサロン セレビィ http://www.celeby.jp/index.html
まつげエクステサロン 池袋店 http://www.glamour-eye.com/ikebukuro
グラマーアイ 新宿店 http://www.glamour-eye.com/shinjyuku
青山店 http://www.glamour-eye.com/aoyama
秋葉原店 http://www.glamour-eye.com/akihabara
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
このメルマガはまぐぞうや懸賞サービス等で
代理登録の許可をいただいた方も含め
配信させていただいております。
残念ながら、購読を希望されない方は
メルマガの最後部に購読解除URLの記載がありますので
お手数ですがそちらから購読解除をしていただきますよう
お願いいたします。
不正行為での登録は一切ありません。
皆様のご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
◎ダイエットの新常識～キレイに痩せる魔法のルール
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000260215/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます
━【まぐまぐ！からのお知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《１》女性のみなさんにお聞きします。好きな「男の髪型」は？
男のクセに○○○は許せない！⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=19993&rid=18
《２》プロ直伝、ヘアケアの極意⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=20134&rid=14
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━