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はじめまして。ハッピーコスメです。

効果的なダイエット方法を紹介するメールマガジンを発行していきます。

どうぞ、よろしくお願いします。夏にむけて、一緒にダイエットして、きれいな

体を手に入れましょう。

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第33回目は、前回配信の「リンパマッサージ」続編です。

今回は、マッサージ方法について少し解説したいと思います。

まず、マッサージをする前に気をつけて頂きたいことがあります。それは、強く
やり過ぎないことです。デトックス効果があるとはいえ、マッサージのし過ぎは
皮膚を傷めることになりかねません。

それでは足のマッサージから、お試し下さいね。

【あしのうら】

親指で足の裏の真ん中より少し上あたりから内側へ斜めにマッサージします。


【足のこう】

小指側は指の付け根辺りからくるぶしまで握りこぶしにした指の背でマッサージ
します。

親指側は小指側を下にして足を横に倒し裏辺りからくるぶしまで親指でマッサー
ジします。


次回、VOL34は脚と上半身のリンパマッサージをご紹介します。

次回もお楽しみに。

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