[2008.7.4]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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VOL.141 緩んでない？たるみのメカニズム
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アンチエイジング研究家の森崎夕実です。
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熱心に読むあまり、いつの間にか口がポカンと開いちゃってませんか？
口元の緩みは気持ちの緩み、
ひいては肌の緩みにもつながりますよ！！
開いてると気がついたとき、
口角に力を入れて、きゅっと引き締めることを意識してみてくださいね。
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今月は「たるみ」がテーマ。
第一回目の今回は、たるみのメカニズムのお話です。
１週目）たるみのメカニズム
２週目）目の下・まぶた
３週目）頬（ほうれい線）
４週目）顎・フェイスライン
どうぞお楽しみ下さい♪
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│■│たるみとは
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たるみとは、
老化や表情筋の衰えなどの原因によって真皮が弾力や柔軟性を失い、
表皮を支える力がなくなって皮膚が下垂してしまう現象をいいます。
たるみの原因には「皮下脂肪の増減」と「表情筋の衰え」、
そして「真皮の老化」の３つが考えられます。
▽皮下脂肪の増減
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
顔には、皮下脂肪が多い部分（まぶた、目の下、こめかみの下、
小鼻のわきから口角に向かうところ、顎の両わき）があります。
これらの部分は加齢により皮下脂肪組織が減少すると、
余った皮膚が下垂してたるみが目立ってきます。
じゃあ皮下脂肪が増えると、たるみはなくなるのか？
そういう問題でもなく、皮下脂肪が増えたら増えたで
今度はその重みで下垂してしまうんですね。
だから急激な体重の増減が健康によくないのと同様、
肌にもよくないんですよ～。
▽表情筋の衰え
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
顔には20以上の筋肉がありますが、そのうち使っているのは20～30％程度。
よく動くまぶたや口元も、実際動かしているのはごく狭い範囲のみです。
使われていない筋肉は放っておくと、どんどん衰えてしまいます。
表情筋の衰えは30代前半頃から進行し始めます。
表情筋を鍛えるにはストレッチが有効。
・唇を尖らせ、頬をすぼませる
・頬に空気をためて膨らませる
・顔を天井に向けて唇を突き出すようにする
などがオススメです。毎日続けることが大切ですよ。
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美容アドバイザー：森崎夕実
編集・発行：株式会社エピッタ http://www.epitta.com
〒060-0002 札幌市中央区北2条西3丁目1-16 57山京ビル
皆様からの肌のお悩みや質問も受け付けております。
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