今回は、お食事を食べる順番についてカキコしますね("^▽^")
血液型別の食べ方とか何とか、色々あるのですね。
でもね、ず～っと色々な方々をみてきて
単純にね、これでやってみてっていうのがあるのでご紹介しますネ。
お食事は和食が基本ですヨ。
味噌汁→野菜→豆やおかず系→ご飯→味噌汁に戻り、繰り返し。
味噌汁は、とにかく具沢山。
野菜は何でもいれちゃって下さいネ。
最初の味噌汁って、まずは味噌汁を飲むこと。
そして、中の具材（野菜）を食べること。
続いて、野菜系のものを食べていくこと。
豆は納豆だったり、煮豆だったり、豆腐だったり、大豆製品ですね。
魚や肉は、週１回程度をおすすめ致します。
大豆製品は、毎日とって下さいね。
ご飯は、ほんとは玄米が良いのですが苦手な方もいらっしゃいますよね。
その場合は、白米に「十穀米」などの市販のものを混ぜて下さいね。
色々なメーカーが色々なものを出していると思います。
白米に、小さじ１や大さじ１程度を混ぜるタイプのものがおすすめですよ。
また、次回もお食事に関してカキコしていこうとおもいます。
お楽しみにネ("^▽^")
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そして、中の具材（野菜）を食べること。
続いて、野菜系のものを食べていくこと。
豆は納豆だったり、煮豆だったり、豆腐だったり、大豆製品ですね。
魚や肉は、週１回程度をおすすめ致します。
大豆製品は、毎日とって下さいね。
ご飯は、ほんとは玄米が良いのですが苦手な方もいらっしゃいますよね。
その場合は、白米に「十穀米」などの市販のものを混ぜて下さいね。
色々なメーカーが色々なものを出していると思います。
白米に、小さじ１や大さじ１程度を混ぜるタイプのものがおすすめですよ。
また、次回もお食事に関してカキコしていこうとおもいます。
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