タンパク質を約２０種類のアミノ酸で作っています。
そのうちの９種類は体では合成されないので、食事から摂取する必要があります。
そのアミノ酸を「必須アミノ酸」と呼び、必須アミノ酸はバランスよくとる必要があります。
他の１１種類は、体で合成することができ「非必須アミノ酸」と呼ばれており
肉や魚、卵、乳製品、大豆製品などの
たんぱく質を多く含む食品をとることが有効となります。
【どんな効能があるか】
一言でアミノ酸といっても、種類がいっぱいありそれぞれ別の働きをするので
組み合わせによってもいろいろな効果を期待できます。
アルギニン、リジン、アラニン、プロリンの４つのアミノ酸は
ダイエットに効果があり、むくみなども解消してくれます。
アスパラギン、チロシン、セリン、プロリン、アルギニンの５つのアミノ酸は
スキンケアに効果があり、古い角質をはがれやすくしシミやくすみの改善にいいです。
アルギニン、グルタミンの２つのアミノ酸は、集中力アップに効果があり脳を刺激してくれます。
バリン、ロイシン、イソロイシンは、筋力アップに効果的です。
【こんな方にオススメ】
・筋力・持久力などの運動能力のアップをしたい方。
・疲労回復やケガの予防（骨折をしやすい人など）
・ケガの傷口を早く治したい方。
・ストレスや疲労が溜まりやすい方や不規則な生活習慣の方。
・風邪を引きやすい、胃腸が弱い、高血圧、二日酔いの予防をしたい方。
・集中力を高めたい方。
・コレステロール値、中性脂肪の気になる方。
・ダイエットをしたい方。
・肌をキレイにしたい方。
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