【スキンケアで肌年齢３７歳が一ヶ月で２７歳に！】
chapter80
「デトックス（毒素排出）その２ 便秘の種類によって対処法は違う」
前回の
『デトックス（毒素排出）その1 まずは快調なお通じから』では、
http://hadatakara.jp/4/124/002857.php
美肌を獲得するためには、快調なお通じから目指すことが重要
という内容でしたが、
間違った便秘の対処をしてしまうと、なかなか解決しません。
便秘解消のために、食物繊維を多く摂ったり、
ビフィズス菌を摂るのは間違いではありません。
しかし、
便秘の種類によっても対処法が違うことを知っておきましょう。
・硬い便が出る人
対処法
水分不足の傾向にあります。
マグネシウムを多く含んだ水を飲むと、
腸管で水をどんどん引き寄せてくれるので、
硬い便も軟らかくなります。
また、
腸を刺激する炭酸ミネラルウォーターも便意をもよおすきっかけになります。
・忙しくて便意を我慢しているうちに、便秘になってしまう人
対処法
便意がなくても食後に必ずトイレに行く習慣をつけましょう。
・下痢と便秘を繰り返す人
対処法
腸内環境の乱れが原因です。
腸内の善玉菌を増やす、オリゴ糖やビフィズス菌を摂取しましょう。
アンチエイジング＆美容裏技（美肌になるための裏技）
http://hadatakara.jp/4/22/
肌のお悩み別 解決法は --> http://hadatakara.jp/
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お悩み別お手入れ法は--> http://hadatakara.jp/
ケアに関するご相談・ご質問は-> hadatakara@yahoo.co.jp
までお気軽にどうぞ！
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＊このメルマガの内容をブログその他への転用を希望の方は、必ず御連絡下さい。
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スキンケア。アメリカではセレブの美肌の秘密兵器として大人気です。
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（ビバリーグレン・ラボラトリーズ）
http://hadatakara.jp/54/57/000058.php
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b.glenビバリーグレン口コミ・体験・効果 情報 ブログ
【b.glen公認 評価No1サイト】
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『女性の肌は宝物！！幸せのスキンケア・基礎化粧品』
□運営者 杉原
□URL http://hadatakara.jp/
□E-mail takumi.s1@gmail.com
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◎スキンケアで肌年齢３７歳が一ヶ月で２７歳に！
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