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プロ整体師が教える、「女性のための美容健身術」
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第16回 2008/06/28
このメルマガでは、東洋医学（自然医学）の観点から
女性が体の中から美しくなるための知識、実践法、ダイエット法、
女性特有の病気の対処法、予防法を公開していきます。
「本物の美しさ」は体の中からキレイにする事から始まります。
「驚異の美容健康法」で美しく健康なハッピーライフを送りましょう！
──────────────────────────────────
このメルマガでご紹介する主な内容は以下の通りです。
■体の中から美肌力をアップする方法。
■骨盤を調整し、代謝をアップして健康的にダイエットする方法。
■自然治癒力を上げて身体の不調を改善する方法。
■病気の予防法＆健康増進法。
■美容の大敵である体内毒素の排出法。
■東洋医学のアンチエイジング法（抗加齢）
※病気の改善、健康の増進につきましては東洋医学、整体を中心に、
実際に多くの先人達が実践して効果の上がったものの紹介を多く含みます。
その中にはまだ科学的には立証されておらず、
「なぜそうなるのか判らないが、治った」といったものも多く含まれます。
あらかじめ御了承下さい。
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健康に重点を置いている姉妹紙も発行しております。
ご興味のある方はご登録下さい。
【マガジン名】 プロ整体師が教える、「驚異のスーパー健康術！！」
【個別ページ】 http://www.mag2.com/m/0000256999.html
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こんにちは、日暮里身体均整院の小倉 誠です。
今回もダイエットの基本に関してお送りします。
──────────────────────────────────
【踊り場現象について】
──────────────────────────────────
ダイエット体験者なら誰でも体験する現象なのですが、
順調に体重が減っていってるなと思ったら、
ある時期から全く体重が変わらないという時期が必ずあります。
これはホメオスタシスフィードバック機構といって、
主に食事を減らす事によって起こる現象です。
食事を減らして、体重を減らしていくと、
ある時点で身体が「危険」と判断し栄養の吸収効率を高めます。
そのため同じ量を食べても身体に栄養が貯まりやすい。
そして一定期間過ぎると、身体が大丈夫なんだと判断し、
また順調に体重が減っていく訳です。
これは身体の危険察知能力が正常に働いているからであって、
身体に無くてはならないものです。
ダイエットをする方はこういうものだと覚悟して、
一定期間は結果が出ない時期がある事を認識している必要があります。
この身体のシステムを作動させずにダイエットするには
一ヶ月に減量する量を３キロ以内にすると踊り場現象は殆どありません。
ダイエットを行う方は必須の知識ですので覚えておいて下さい。
この現象から判る事は、減食すると身体の吸収効率が良くなるため本来はもっと栄養は少なくても良いという事です。
飽食の先進国の人たちに微量栄養素やミネラル、たんぱく質が不足しているというのは、
二毛作などによって野菜の栄養価が落ちているという側面ももちろんあるのですが、
食べ過ぎているから栄養を捨てる方に身体の機能が向いているからです。
栄養を捨てる方に機能が発揮されると、必要なものまで捨ててしまいます。
食べ過ぎの先進国の人たちに微量栄養素が足りない理由はここにあります。
食べ過ぎるから栄養を捨てる方に身体の機能が向く。
足りなければ吸収しようとする。当然の事です。
食べ過ぎで病気を作っている患者にきっちり３食勧める現代栄養学がいかに稚拙なものか・・・
まったく恐ろしい限りです。
そんな事をしているから病気がなくならないのです。
食べ物を実験室で燃焼させて８０kcalだったとしても、
体内で消化吸収されてエネルギーとなる際に８０kcalになるとは限りません。
栄養吸収は身体の状況に左右されます。
小倉式ダイエットはこの法則を使ってダイエットをすすめて行きます。
人間の身体は機械ではありません、生きているのです。
ダイエットも健康も身体の声に耳を傾ける事が肝要です。
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日暮里身体均整院 ～公式ブログ～
「自然医学の生活術」http://ameblo.jp/43234323/
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※ 現在小倉は多忙を極めており、
また提供するサポートやアドバイスに自信と誇りを持っております。
そのため無料にて個別のアドバイスを行うという事は致しておりません。
（※個別コンサルティングは有料です）
よってメールや電話にて、個別の美容＆健康相談には応じかねますので、ご了承
下さい。
（メルマガの内容に関しての質問、要望、感想、治療院に関する問い合わせはOK
です）
またその際、「治療院に関するお問い合わせ」以外は必ずしも返信出来るとは限りませんのであらかじめご了承下さい。
qjfft217@ybb.ne.jp
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男のクセに○○○は許せない！⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=19993&rid=18
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