ドローインを初めてぇ... 7日が経ちましたぁ...
ヒップリフトと言う大殿筋を鍛えるエクササイズもぉ...
同じく7日続けましたがぁ...
何の変化もぉ... 感じられませんんん....???
やり方がぁ... 下手なのかぁ...???
やはりぃ... 動画見てのぉ... 自己流ではぁ...
無理が在るのでしょうかぁ...???
しかしぃ...
どれもぉ... そんなぁ... 難しい動きではぁ在りませんンんん...?
っとぉ...
ここにぃ... 問題がぁ... 在るのかもぉ...
正確さを欠いている事にぃ...
気付いていないとかぁ...💦
それじゃぁ... 効果も半減んん... 下手したらぁ... 皆無かもぉ...💦
しかしぃ... 未だ7日ぁ...
諦めるにはぁ... 早過ぎますよねぇ...💦
もう少しぃ...
頑張ってみましょうぅ...💦💦💦
坐骨神経痛の原因はぁ... あくまで自分の予想故ぇ...
大臀筋を鍛えたからと言ってぇ...
神経の圧迫が収まる保証はないのですからねぇ...
ただぁ...
大臀筋はぁ... 身体中でぇ... 大きな筋肉故にぃ...
鍛えて損はぁ... 無いと信じてぇ... 継続しましょうねぇ...💦💦💦