最近は、早歩きでプールまで30分歩いて、クロール500mと平泳ぎ500m泳いだ後に、
水中でウォーキング15分の有酸素運動をやってるんですが、当然毎日ではありませんが、
その帰り、脚が非常に重い!!! 引きずる様に来た道を戻るのですが...
筋力が付くものかと思っていましたが、もう1年以上やっているのにこの始末です!!!
仕事で座りっぱなしの毎日ですから、定期的に運動しないとなぁと思い立ってから頑張ってるつもりですが、
体力の限界? 3食しっかり食べてるのですがね!? プロテイン摂り入れないと駄目ですか?
普通の食事じゃぁ駄目?
忍び寄る歳には勝てないと言う事でしょうか?
東京都の新型コロナの感染者数493人だって!!!
明日は更に増えるんだろうな! 今までの傾向だと木曜日が週内で最大だからね!!!
怖くて人ゴミの中には行けないなぁ...