先週の土曜日

各週の土曜日は心療内科に毎月通っています
（旦那の浮気が発覚してからかな）
鬱もだけでなく食べ物も気をつければ改善されるそうです一日のうち８０％が野菜とごはん残り２０％肉 魚だそうです。それと甘いものだそうです。さっそく土曜日の夜から実行しています。