こんにちは
今日は・・会社へ・・話し合いに・・
人事担当の兄さんで、やさしい心のある方でよかった・・
傷病手当を受けることにしました。
心療内科行って、診断書と傷病手当申請書書いてもらおう。
とにかく”考えない” ”休む”
それがさ、ボーッとするのが苦手みたいで(笑)
いつも動いたり、何かしらしてる(笑)
本もビジネス書や自己啓発で頭フル回転していて、全然リラックスしてない(笑)
運動はやりすぎたから、ヨガ・ウォーキング・マッサージと時間短めにした
”瞑想” という形にしないとじっとできないかも。
それか片づけられないものたちを見ているときかな(笑)
お腹痛い
女性特有の生理です・・・。
予定より遅れ、血流の悪さから、腹痛が激しい・・・。
貧血にならないように、レバー食べよう・・・。
あと睡眠！ここ３〜４日寝れてない・・・。頭痛い(笑)
から最低８時間寝る！夜だんだん遅くなってる
体重が増えてきてまして・・・(生理中だから浮腫みやすいのもあるが・・)
食事を見直すことにします・・・。運動とのバランスも考えて・・。
マイナスだらけな感じだけど、ここからスタートかな
できること、やれることからやっていこう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
ひとりでも多くの人が、笑顔・幸せになりますように