今日は雨ですね☔
花の水やりをしなくてすみました(笑)
久しぶりにたっぷりお水をいただいて、お花たちは喜んでいるはず
明日は晴れるみたいだから、太陽の光たっぷり浴びてお花たくさん咲くといいな
処方された薬、ちゃんと飲んでます(笑)
本当に自分追い込む(セルフネグレクト)やめよう！
自分のなかに二人いる感じ。
一人は、頭で考えてる。
もう一人は、心で感じている。
なんか、こんな表現で分かりづらくて申し訳ない。
頭で考えているほうが主導権握ってはダメだということ。
”効率いいから” ”周りのこと合わせて” など頭で考えたこと優先でやってると、心の ”本当はやりたくない” がだんだん分からなくなり、最終的に勝手に涙出て止まらなかった。
今回ここまで、やってしまった
でも、逆に自分のことたくさん知れたからよかった！
心壊れたし、治るのに長い時間がかかるけれど(笑)
雨だったので、ゆっくり過ごそう・・・と思ったが、
筋トレとHIITトレーニングやりすぎてしまった・・・・ムキムキで体重が増えた・・
自分の理想の体型になるために、トレーニングの種類間違えた(笑)
ごめんよ、自分(笑)
でも体引き締まって、それはそれでうれしいから良しとしました(笑)
明日から筋肥大しない、有酸素運動(ウォーキング・ヨガ)中心の筋トレ控えめメニューにします(笑)
そうだ！昨日、怖い夢見て、夜中起きてしまった(笑)
寝るの怖くて、睡眠不足です
だから、今日は早く寝よう！いい夢見れますように
↑桜ももう終わりですね・・・
でもこれから、あじさいや藤など他の花を見ることができますね
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
ひとりでも多くの人が、笑顔・幸せになりますように