今日の体重。
昨日運動サボったけどなんとかキープ…
ほんま80キロ台には二度と戻りたくない
今日の食事。
朝食(7:40頃)
フルグラヨーグルト
昼食(13:30頃)
白米、納豆、ちりめん、ハンバーグ、
サラダ、味噌汁、大判焼き2つ
夕食(19:20頃)
豚カツ、チキンカツ、サラダ、みかん3つ
食後に必ず甘いもの欲しくなるタイプなんやけど
そういう時、家にみかんとか
フルーツがあったらめちゃくちゃ助かる
今日も…
運動サボり
この土日ほんまあかんくて。
眠たくて眠たくて寝るんやけど
寝ても寝ても疲れがとれん
体がダル重〜って感じ
明日からまた仕事始まるから
多分アクティブな自分に戻れるはずやから…
2日続けて運動せーへんの初めてやし
土日せっかくいっぱい時間あったのに勿体ないけど
明日からまた頑張る
だからお願い体重増えませんように〜
ってもはや神頼み