新陳代謝が悪い

〔新陳代謝〕

秋になり気温も急に涼しくなりました。

そこで気になることは、新陳代謝が悪くなることです。

筋肉量が、減少すると新陳代謝もにぶくなります。

そこで、新陳代謝を上げるにはふくらはぎがポイントでした。

入浴の時に温めて筋肉をほぐして、血流を良くする事が

効果敵です。

ふくらはぎには、ツボが有りますので下から上に向かって

もみ上げる事で血流は良くなりますのでお勧めです。

これからの時期は湯船につかって、新陳代謝をアップ

させましょう。