今日も目がショボショボです笑
パソコン相手の仕事は
大変便利ですが
そうじゃない部分も多く
ていうのは
全てがパソコン内で完結させる作業ゆえに
慣れない＆脳内変換が追いつかない
が原因のストレスが
多く存在します笑
今の職場になってかれこれ８ヶ月
通勤は往復もっぱらウォーキングで６キロ
真冬の今も唯一の運動の機会ととらえ
喜んで歩いてます笑
昨年のサロマも
初出走でしたが
この通勤ウォークで
少ない練習量をなんとかカバーできたようで、、、
今年こそはもっと練習量を増やそう
って思っていたところ
昨年末久々に体重計ったら
たまに走る週末少し長めのランの時
なんか身体重いな
いつもはいてる通勤用のバンツが
なんかきついな
お通じの後はすっきりしてる下腹部が
なんかぽっこりしてない？
変化の兆しはばっちりあったのに
５㌔も太ってたの
気付いてなかった笑
肥えた原因は
残業が増えた→夜遅い帰宅→夜の食事が遅くなる→食事の支度が間に合わない→スーパーでお惣菜を買う→揚げ物が多くなる→夜遅い食事→にもかかわらずいつも通りの食事量→加齢と運動量減少で代謝が減っている
かな？
まあ、冬は脂肪蓄え気味にはなりますが、、、
そんな今年の初ランは
ゆっくり脂肪燃焼ラン
もっとゆっくり脂肪燃焼ラン笑
この日もこさんに会えた
嬉しい
嬉しいぽっこりは解消したいな笑