今は流行ってるかわからないけど、いろんなブログを見てたらやりたくなってきて、ついにやってみました。

昨日が一日目。いきなり何をするねん!?と思いつつ必死にビリーについていく。


腕が早速プルプルいいだして、燃焼されてるのが分かる気がする。


腕だけでなく、お腹、太もも、バストまで上がる感じがする・・・

これは、運動不足すぎた私だけ?


昨日に引き続き、今日もやってみる。

今朝はもちろん全身筋肉痛。

今日もビリーは元気がいいね。
付いていけないよ~と思っても、大丈夫、きつければ少し休めばいいんだっ(ニコッ)って。
でもあきらめちゃいけない。君も変われるんだ!! って。

そうかな~と思いつつなんとか今日も終わる。

体重計に乗る。マイナス500グラム!!

ご飯たっぷりたべたのに。バナナもかじったのに!


明日もやればもっと・・・痩せれればいいな~

でも、腕がほんと少し引き締まったような気がする!

1週間だけでもきっと効果あるよね。

【8月10日入荷予定】ビリーズブートキャンプ・エリート
  これは、ビリーバンドの付加を変えられる様になってる!DVDもリニューアルしたとか
¥6,980

安くなってない??なんで・・・。



ビリーズブートキャンプ
¥11,500

もう少し頑張れそう。きっと、、明日もビリーと・・・・。


二の腕のたぷたぷと太ももをどーしても痩せたい。。。


アーティチョーク マルシェで見つけたアーティチョーク。

どうやってたべるんだろう・・・と思ってたけど、めっちゃ簡単。


①洗って茎の部分を落とす

②大きな鍋で25~30分茹でる

③お皿に乗せる。

 
               鍋が小さすぎだけど・・・まぁOK      アーティチョーク2


アーティチョーク3 一枚ずつ花弁のようなものをちぎって食べます。はじっこをしゃぶるようなかんじで・・・シャブシャブニコニコ


真ん中は実の塊があって、そこがいちばんおいしーーー!!

そのままでも食べられるけど、バターや醤油をちょこっとつけて、もしくは、天ぷらにしてもおいしそう。

煮物にも入れられそう。


お味は・・・芋っぽいです。竹の子のような~ジャガイモのような~サツマイモのような甘みも少しあったり~なんとも言えないお味です。私は美味しく頂きました。


食物繊維が豊富でビタミンもたくさん入っているので、ダイエットや健康を気にする私にはもってこいです。

パリでは1ユーロくらいでまるまる一個かえちゃうから、お買い得!?

しばらくはまりそう合格

遠くにいるから私にとってメールは一番の伝達手段

今まではメールってなんとなく空しくて、大事なものだと思っていなかった

でも、あの人からのメールは、あの人が私のためだけに送ってくれたメッセージなんだ

特別なもの

来たらドキドキするし、開いてほっこり、読んでじ~ん

決して空しいものなんかじゃなかった

デートはできないけど繋がってるって安心できた

ごめんね、メールだけで

ごめんね、直ぐに会いに行けなくて

ごめんね、何もしてあげられなくて

でも、いつも想ってます

大好き