ジョギング始めました。

デキる人の習慣はスポーツをしているということをビジネス本で読んだので、まずはジョギングで基本の体づくりを始めました

土曜の夜に軽く４０分ぐらい走り、昨日は朝６時に起きて早朝マラソンでした三 (/ ^^)/

帰ってきたらダンベルを使ったり、腹筋や背筋をやってます

腱鞘炎なので腕立てはやりません(＠Д＠；ヘタレです

体への変化はまだありません

まだ２回しか行ってませんからね！

でも運動することで脳の働きが活発になるそうなんで継続していきます(｀・ω・´)ゞ