過食嘔吐じゃい(ノ`□´)ノ~┴─┴

ローストビーフ(冷凍)の夕飯後…

菓子パン(いちご)1/2
アイス(チョコ4,ココア1,練乳1)6
おにぎり(わかめ)1
ラクフワ(ハムマヨとカレー)2
ナッツ2袋
ココナッツサブレ1袋
ポテチ(コンソメ)1袋
チーズアーモンド1袋
みかん1
→嘔吐

けど体重は右肩上がり。
吐ききれてないなぁ。
皆さんはどうやって
吐ききってはるんやろ??
胃液感じるまで吐かれへんダウン
何か吐ききるコツとかありますか?