関節痛について調べようとしているひとには、正しい予備知識をきちんとつけていて欲しいものである。
基本的に必要な予備知識としては、関節痛が引き起こされるメカニズムなどだろうか。
詳しくはwikipediaなどで記述されているので検索してみるといい。
温水プールの場合には、新陳代謝も促進されて、膝の関節部位に限ってみてみても血流が増えることによって、
疼痛（とうつう）の緩和効果が得られるうえに、膝の関節周りのリラクゼーション効果なんかも期待できたりしますね。
この「水中ウォーキング」の場合には、水の抵抗力によって、移動速度を変えたりすることによって、
運動量の調整を自分のペースで行ったりすることもできますね。
遅く運動を行えば軽く、速く運動を行えば重たくなり、負荷を自由自在に変更できるのは大きなメリットだと思います。
陸上器具を用いたトレーニングと比較して、安全安心でなおかつ効率のいい運動ができますので、
運動療法の中に積極的に水中での運動を取り入れてみてください。
水中ウォーキングは、前に歩くだけでなく、後ろ向きや横歩きも並行してやると色々な筋力を使用して、
鍛える事になりますので、是非是非実践してみましょう。