こんばんわ！はやとです！
今回は
誰もが挫折する〇〇〇〇を
楽に乗り越える方法
についてお話ししていきます。
※これを知っておくと筋トレの効果も
グンっと上がるので必ず呼んでください！！
この方法を知るか知らないかでは
全然違うと思うので
ぜひ覚えてもらって
筋トレの効果を上げていきましょう！！
この方法を試さないとこれから先も
彼女ができず可愛い女の子とは
一生出会うことのない
孤独な生活を送って行くだけです。
では、その〇〇〇〇とは一体何か？？
それは食事制限です！！
この誰もが挫折するつらく苦しい食事制限を
楽に乗り越える方法を今すぐにでも始めれる
簡単なものから紹介します！！
まず、最初になぜ食事制限が
つらいのかその理由としては
- お腹が空くこと
- 空腹
によるものです。
しかし、お腹が空いたからといってたくさん食べてしまえば
今までの苦労が水の泡になってしまいます。
だからみんな我慢します。
しかし我慢をしてもお腹が空くことに変わりは無いし、
食事制限のつらさは消えない。
我慢に耐えきれなくなったところで
「ちょっとくらいなら」
と挫折してしまいます。
では、そんなつらく苦しい
食事制限を乗り越える今すぐにでも始められる
簡単な方法は…
水
です。
水を飲みましょう！！
お腹に水分がたまると
空腹をある程度抑えることができます。
さらに！人間の体は60%が水分でできているので
水をしっかり摂ることで体内循環され
余分な脂肪分も汗となり抜けていくので
まさに一石二鳥です！！
「いや、でもそんなに水をたくさん飲めないよ」
と思ったあなた！
もう１つ簡単な方法があります！
それは歯みがきです！
あなたは歯みがきをした後、「これどうぞ」
と美味しそうなお菓子をもらったらどうしますか？？
美味しそう！とすぐに食べてしまうでしょうか？？
多くの方は「せっかく歯みがきをしたのに・・・」
と食べることを迷ってしまうのではないでしょうか？？
歯みがき粉の多くは、爽快感をアップするミント系など
香りの強いものが多いため、歯みがきをした後に
何か食べると美味しく感じないことがよくあります。
これによって間食を防ぎ、無理なく食事制限をすることができます。
これなら出来ると思ったあなた！
今すぐ始めてみましょう！！