御存知の通り、ビタミンは、体内で生成することが出来ません。
それ故、食べ物（主に野菜や果物）で摂取するしかありません。
しかし、食生活で、万遍なく摂取することが出来ないので、どうしてもビタミン類が不足気味となる可能性が高いです。
そこで、サプリメントの活用です。
しかし、用量を守って摂取しないと、身体に必要不可欠なビタミンであっても、過剰に摂取すると身体に弊害を及ぼすことが知られています。
「昨日、飲み忘れたから、今日、昨日の分も飲もう」とか論外ということです。
あくまでも、パッケージに記載の通りの用量を守りましょう。
栄養状態が良ければ、疲れにくい身体の構築に役立ち、疲労回復の速度も上がります。
何と言っても、疫学的観点からも、ビタミン類の摂取は不可欠と言えます。
※ 疫学：病気を予防する医学の分野の１つ。
（占いの易学とは字が違いますし、内容も違います。お間違いのないように。）
皆様が、健やかならんことを祈ります。
広告を除去するためのお金を払っていませんので、もしかすると、サプリメントの広告が表示されるかもしれません。
私は、アフィリエイトをしていませんので、誤解のないよう、御願い申し上げます。
そして、私は科学的根拠や法的根拠のあることしか信じません。