ZUMBAは、ラテン音楽に合わせて身体を動かすエキササイズ。
ステップは踏めなくてもよいし、手と足がバラバラでも良い。
自分が楽しく、身体が動けば良い。
てな、ゆるいダンスだ。
もちろん上級者は、キレキレのサルサのステップで踊れるんだろう。
私が通っているクラスは、ダンスの後にマットを敷いて、必ずストレッチのプログラムをいれてくれる。
用事があるひとは、ストレッチは参加しないで帰っても良い。
今日は、2回目の、市の主催ではない先生独自のクラスだった。
ダンスには20人近く参加していたが、ストレッチの時間になるとぞろぞろ帰ってしまう。
今日、残ったのは７人くらい。
え？
ストレッチ、しないの？
ジムに行ってた時も、私は必ずストレッチをしてから終わりにした。
しないと、筋肉痛になったり、どこかを痛めてしまったりするから。
レッスンが終わり、みんな帰った後でちょっと先生に聞いてみた。
そしたら、ストレッチに出ずに帰るひとは多いんだって。
「ストレッチ、嫌いなひとは多いんですよ」
マジですか？そんなひとがいるのか。
「どちらかと言うと、身体が硬いひとは嫌いみたいです」
私、硬いんだけど😅好きだよ、ストレッチ。
「筋トレ嫌いなひとも居ますからね、それと同じみたいです。筋トレ好きなひとにとっては、なぜ筋トレが嫌いなのか信じられないのと同じですね」
そっか。目からウロコ。
なんでも、思い込みでひとくくりにしちゃいけないのだね。