整形外科で作ってもらった インソールを入れた靴を長い時間履いていたからか、
久しぶりに脛がつった。
ほぼ足首に近い、足の甲の上あたり。
すぐに薬を飲んだが、たまたま昨日は水筒に入れてあった白湯がぬるかった。
わかっていたけどそのまま寝室へ持って行った。
溶けない訳ではないが、漢方の粉末を溶くなら熱い湯のほうが良い。
失敗したと思ったので今夜は熱い湯を水筒に入れて、寝室にあがる。
昨日は水分も不足していたから、寝る前にはお茶もたくさん飲んだ。
ほんとに足がつると痛いし辛いし、眠いのに眠れないのが切ないのだ。