今日は安眠の日

リラックスして眠る方法は？

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この季節は暖かくして寝る。敷布団二枚、毛布と綿の掛布団。ゆたぽん。

可能なら部屋に暖房を入れる。

私の寝室は長らくエアコンがついていなかったので、小さな電気ファンヒーターで過ごしていた。

寝ていて風邪をしょっちゅうひく私は、きっと何かが足りない。

それは、体温だと思う(-_-)

自前で体を温められるのが最高。