足がつらなかった

寝る前にネットで検索。

水分をとる。
レッグウォーマーをはく。

暖める。

芍薬甘草湯を飲む。

よし、ゆたぽんだ。
電子レンジでチンするゆたんぽ。

これを昼間からこわばったままの、左足の前側に載せて寝た。

寝ていて動いちゃうから、ずり落ちていたけど暖まっていたようで、つらなかった。

正直、寝るのが怖いレベルの痛さだよ、足がつるのは。