それでは、29日目の報告を行います。
仕事が終わって久々のウォーキングしてきました。
しかし、30分も経たないうちに、小雨が･･･
徐々に、雨足が強くなり、帰宅。
それから、スクワットを50回と腹筋20回
100gぐらい痩せたかな？
【朝食7:30】
ご飯（1）、味噌汁、焼き海苔
■10時に1回の便通あり。
これで、29日連続の便通。
凄くないですか！正真正銘の29日連続です。
【昼食12:30】
ファミリマートの弁当とスイーツ
いちご系に目がありません。
思わず買っちゃいました。
甘みも余りなく、健康に気を配ったスイーツでした。
カロリーは170Kcal前後でした。
【夜食19:30】
ご飯（1）、餃子（島とうがらし入り）、焼ビーフン
※沖縄の島とうがらし、めっちゃ！辛いっス（ほり君風に）
カプサイシンパワー炸裂！！！
頭皮からの汗がとまりませんでした。
脂肪燃焼
に効くのかな？
仕事が終わって久々のウォーキングしてきました。
しかし、30分も経たないうちに、小雨が･･･
徐々に、雨足が強くなり、帰宅。
それから、スクワットを50回と腹筋20回
100gぐらい痩せたかな？
【朝食7:30】
ご飯（1）、味噌汁、焼き海苔
■10時に1回の便通あり。
これで、29日連続の便通。
凄くないですか！正真正銘の29日連続です。
【昼食12:30】
ファミリマートの弁当とスイーツ
いちご系に目がありません。
思わず買っちゃいました。
甘みも余りなく、健康に気を配ったスイーツでした。
カロリーは170Kcal前後でした。
【夜食19:30】
ご飯（1）、餃子（島とうがらし入り）、焼ビーフン
※沖縄の島とうがらし、めっちゃ！辛いっス（ほり君風に）
カプサイシンパワー炸裂！！！
頭皮からの汗がとまりませんでした。
脂肪燃焼
に効くのかな？