それでは、28日目の報告を行います。
今日で、ちょうど４週間になります。
体重はそう変わりないんじゃないかな？って感じです。
最近は、ウォーキングをさぼり気味です
なるべく運動をしなきゃ！と、空いた時間（例えば、
イラストレータのソフトが開くまでに1,2分ほど時間
があるので、即効！スクワットをやってみたり）
を有効に利用しています
明日の朝の体重計が楽しみです
それと、30日（まる１ヵ月のみどりむし体験）の報告会も開催いたします。
体重、ウエスト周り、体調の変化などをまとめてご報告いたします。
それと、重大発表！がありますので･･･
【朝食8:00】
ご飯（1）、味噌汁、焼き海苔、奈良漬
■11時に1回の便通あり。
これで、28日連続の便通。
昨日もそうだったんですが、
今日もおならがけっこうでましたね。
何発ほどって？ 7,8発ほどかな～。
確かに不快なニオイじゃありません。
どうやって臭ってるかって？
にぎりっペ
してニオイを確認しています。
【昼食15:00】
ご飯（1）、上海風はるさめ炒め
遅めのお昼でした。
【夜食18:30】
ビール（金麦500ml）、ご飯（1）、チンジャオロース、焼なす、奈良漬
今日で、ちょうど４週間になります。
体重はそう変わりないんじゃないかな？って感じです。
最近は、ウォーキングをさぼり気味です
なるべく運動をしなきゃ！と、空いた時間（例えば、
イラストレータのソフトが開くまでに1,2分ほど時間
があるので、即効！スクワットをやってみたり）
を有効に利用しています
明日の朝の体重計が楽しみです
それと、30日（まる１ヵ月のみどりむし体験）の報告会も開催いたします。
体重、ウエスト周り、体調の変化などをまとめてご報告いたします。
それと、重大発表！がありますので･･･
【朝食8:00】
ご飯（1）、味噌汁、焼き海苔、奈良漬
■11時に1回の便通あり。
これで、28日連続の便通。
昨日もそうだったんですが、
今日もおならがけっこうでましたね。
何発ほどって？ 7,8発ほどかな～。
確かに不快なニオイじゃありません。
どうやって臭ってるかって？
にぎりっペ
してニオイを確認しています。
【昼食15:00】
ご飯（1）、上海風はるさめ炒め
遅めのお昼でした。
【夜食18:30】
ビール（金麦500ml）、ご飯（1）、チンジャオロース、焼なす、奈良漬
